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主讲名家：陈式、吴式太极拳名家 梅墨生 练习太极拳要改变思维 太极拳肯定是能够实战的，如果不能实战，它就不能作为一种武术拳种流传下来。再有，历史上的太极拳前辈，比如杨禄禅、孙禄堂、陈发科等等，都有他们实战的故事传说，这也说明了太极拳的实战性。我认为，练习太极拳能否实战有三个前提：第一是你练习的是不是真正的太极拳功夫；第二是你的太极拳功夫练习到了什么程度；第三是你有没有相应的实战经验和功力。并不是凡是练习太极拳的人都能够实战。要想获得实战能力，必须练习的是真正的太极拳功夫，必须具备一定的水平，必须有一定的实战经验、胆量、功力，而且要受过实战的训练。现在公园中很多以健身为目的的太极拳习练者，他们肯定不具备实战能力。所以，不是太极拳能不能实战，而是说练习太极拳的人具备不具备实战的能力。 作为中华武术的一个拳种，太极拳和其他拳种相比，有其共性，它们都是一种防身御辱、强身健体、磨练意志、锻炼应变能力的拳术，它们都强调修身养性，培养武术人一种人格和精神气质。这是它们共同的地方。太极拳还有其自身的特点。 太极拳作为武术内家拳的代表，其特点是区别于以少林拳为代表的外家拳的。它以防御为主，以慢制快，以静制动，以柔克刚，以小力胜大力，能够做到“犯者应手立仆”。这就是说，太极拳在对敌中能够控制对手的身体重心，接手后就能让对方倒地，或者被抛掷出去。这是太极拳最鲜明的技击特点。总的来说，太极拳不是主动攻击对方的拳种，不讲究争勇斗狠，不恃强凌弱，它不是用蛮力、强力去战胜对手，而是在防御中造成我顺人背的势态，从而战胜对手。太极拳在技击和养生这两个方面，都是有独到之处的，所以，深受人们的喜爱。 太极拳在技术上讲究粘黏连随不丢顶，要做到我顺人背，牵动四两拨千斤。太极拳讲“敷盖对吞，擎引松放”，也就是说，太极拳不是闪化对方，而是在接触点上吞化对方的劲力，做到化打合一。太极拳这些技击功能的获得，除了练习套路和推手外，还要有单独的搏击训练。李经梧老师说：并不是你有了太极拳功夫就一定能够赢别人，因为你在和人较量时，必须有相应的技术训练。推手只是体会劲力的一种方式，是训练听劲、训练化解对方劲力的一种方法，还不是实战的方法。所以，太极拳要想实战，必须有专门的搏击训练。太极拳的推手功夫很神奇。我们不能神化太极拳，但是也不能妄自菲薄，不能拿太极操的标准当作太极拳的功夫。太极拳有五捶，有掌法，有身法，有五行八法。这些都是太极拳的技击技术方法，只有把这些技术练上身，有了实战经验，你才能具备搏击能力。在技击中，太极拳讲究中定，要有“守中用中”的中定功夫。没有这种功夫，你要想以弱胜强，几乎是不可能的。面对一个身强力壮、速度快、力量大的对手，你除了要适应对方的力量和速度，最重要的是你要有中定功夫，要能“守中用中”。 太极拳的技击技术如此高明，那么我们如何训练出这种能力呢？ 首先我们要改变思想。太极拳不是强化自己的力量，而是要弱化自己的后天拙力，要去掉拙力。如果太极拳是以大力胜小力，恃强凌弱，那就不是太极拳了。所以，要练习太极拳功夫，就要先去拙力，要先在思想理念上认同这一点。 练习太极拳要不用力，要求得整体力。太极拳要求不用力，是不用拙力，而是用圆活之力。“太极拳不用手”，实际是不用手上的力，是用整体力，是灵活完整的力。要想获得这种力，就一定要把拙力、僵力去掉。所以，练习太极拳，要先在思想上转变。 其次，要练好桩功。太极拳的套路练习，实际是活桩，要步步为桩，这是为了练好中定劲力。有了这种中定功夫，就能借地面的反作用力，把对方漂起来，让对方漂浮；或者把对方劲力化掉，而不是把对方打伤。拳谚有“打人容易，摔人难；摔人容易，放人难”。太极拳讲究放人，这种能力就是通过桩功训练获得的。所以，我们要练习整体力、合力。 第三，除了桩功、套路练习外，还要练习单操手。这样的练习才是完整的太极拳。太极拳的动作都含有巧妙的技击方法，它不是用招术赢人，而是用雄厚的内劲、灵巧的身法、灵敏的听劲功夫来赢人的。把这些都全面掌握了，才是完整的太极拳功夫。 除了上述的方法，还要养气。太极拳的养气就是练习内功，太极拳不练功，到老一场空。太极拳先练松沉劲，然后练习轻灵劲。松沉劲具备后，自然就会有轻灵劲，能做到圆活自如，妙手空空。再进一步的功夫是神明。太极拳有三层功夫：下乘功夫是松沉，中乘功夫是轻灵，上乘功夫是神明。获得这三层功夫的方法是先练习招法，然后通过招法练习劲力，最后达到没有招法，浑身都是拳，周身任何部位都可以化解对方拳脚的进攻——这就是最高境界了。 总之，太极拳的练习，不是蛮力训练，不是举哑铃、拉弹簧，这种训练方法训练出来的是局部的僵硬之力，不是整体浑圆力，更不是轻灵劲。但是，很多现代人不相信这种训练方法了，而是相信身体的力量。老子说：“反者道之动，弱者道之用。”太极拳的练习就是体现了老子的这种思想，太极拳包含着老子的道家思想。所以，如果不在思想理念上认可这一点，你也就练不出太极拳的功夫。 最后，我要说明的是，太极拳是修身养性、强身健体的功夫，搏击防身只是其功能之一，也不是最终的目的。张三丰说：太极拳是为了延年益寿，非徒作技艺之末耳。他认为太极拳的技击是技艺之末，练习太极拳的目的是“益寿延年不老春”。我认为太极拳来源于中国古代的道家、儒家思想，有一种超然的修道精神。要想练习太极拳的功夫，必须用中国的文化思维方式作指导，这样你才能理解太极拳，才能练习出太极功夫。 太极拳如果非要进入现代竞技搏击领域，那就要制定出相应的规则。这是一个非常繁琐的工程，不是我们现在能讨论的。总之，不能用“能不能打”来衡量太极拳。“能不能打”要看你练功的目的和方法，还要看你的功夫水平。我们一定要看到，世界上千百万人通过练习太极拳获得了健康，修养了身心，而且这些练习太极拳的人到了很高的年龄还具备一定的防身自卫能力，不怕一般人的侵犯，这是事实。健身祛病、防身自卫、修身养性，这几方面的功能都加起来，才是太极拳的整体功能。（待续） |
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