投篮老不准？速速看看这个训练！

很多球友投篮不准，或者不稳定，特别是一遇到防守就完全没了准心。不要灰心，投篮技术是可以提升的！

首先说明一点：投篮的弧度十分重要。为什么这么说？因为弧度越高，篮筐接触球的范围就越大，范围越大，球进入的区域就越大，也就越容易进球。你想想是不是这个道理？

投篮出手前拨球这一下至关重要，

怎样练习这个动作呢？

不管我们是躺地板还是躺床上

这个“先托球再拨球”

的动作都能帮助培养手感

控制好投篮弧度是

另一个提高准星的方法

入射角越大

进球的概率也就越高

因此，在提高自身力量的同时

我们可以试试下面这个训练动作

单手持球站在篮板后侧

约45°角的位置练习投篮

要记住这么练不是为了炫技

而是练好这个由下往上抛球的动作

一旦手臂动作不标准

球就没法顺利入筐

若你投出的球，经常偏左或是偏右，那么就是你的准度有问题了。准度不行，用下面这个训练来提高：

站在和篮板侧面

同一水平线上的位置

保证每次投篮出手

后球都砸在框上

或着在房间里

找一个固定的标识点

要求自己每次

投篮都砸在同一位置

长久练习下来

你总在篮筐左右两侧

投不中的情况就会得到缓解

 

好了，开始练习吧！

也许有一天你会成为库里一样的神射手！

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