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为了提高击球力量，很多业余爱好者打球时依靠身体、躯干发力，恨不得使出吃奶的劲儿。 羽毛球爱好者对于力量的追求是难以满足的，已经做到了身体大发力，又能做点什么才继续提高击球效果呢？ 事实上在击球时注意手指发力对于击球效果有锦上添花的效果，为什么这么说呢？ 手指发力可以在击球时把力量叠加的更充足，提高击球速度；而且在击球瞬间通过手指发力可以使真正的意图更为隐蔽。 对比手指用力不用力的区别 以中指接近食指处形成杠杆的支点，食指前压，中指、无名、小指迅速收力握拍，通过杠杆使拍面有向前击球力，因角速度一样，而拍面到支点距离长，可见拍面速度大于手指握紧拍的速度，形成较大的击球速度。 握拍实体图 同时可得出结论：握紧拍过程越用力、越快，击球速度就越快，鞭击效果也会越好。 无论正手还是反手，注意最后击球瞬间握紧球拍
正手击球方法： 握拍时拇指在食指的下方，依靠食指第二、三指肚顶拍柄的宽面发力。 （屈指发力就是手指握紧球拍发力） 击球前握拍方式应该放松，在击球的瞬间，拇指和食指扣紧拍柄，与其他手指的屈指发力结合，迅速抓紧球拍，向前击球更有力，确保击球的力量。 反手击球方法： 握拍时是拇指在食指上方，拇指从拍柄的宽面捻动发力。 击球前握拍方式同样应该放松，在击球的瞬间，利用大拇指捻动和其他手指的屈指发力结合，迅速抓紧球拍，使击球更有力量，确保球击出后的飞行速度和距离。
想要提高正手发力，需要训练拇指、食指的瞬间扣紧的力量和其他手指的协同屈指发力； 想要提高反手发力，则需要训练大拇指指腹的力量和其他手指的屈指发力。 平时多练习指卧撑、握力器或者平抽墙训练都可以提高手指力量。
手指发力技巧： 1.握拍时，手指要放松；掌心空握，挥拍时球拍不会脱手即可。 只有从放松再到击球瞬间握紧拍柄，才能产生加力和制动的效果，击球力量才能更大。 握拍时掌心中空 2.充分运用手指发力，例如四指屈指、拇指捻指的发力技巧，羽毛球中的拉、吊、劈、推、勾、搓等发力动作都需要运用手指发力技巧。 手指发力运用得当会使发力动作更具一致性和隐蔽性，做到小空间内瞬间发力，更加轻巧、灵活地控制球路的飞行方向与弧线。
因为手指发力都是瞬间完成的，动作小而快，很难清楚看到，所以掌握了上述原理也一定要勤加练习才能真的学会手指发力。
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