对比手指用力不用力的区别 ▼ 上面的握拍形式类比这个实体图 ▼ 上图以中指接近食指处形成杠杆的支点,食指前压,中指、无名、小指迅速收力握拍,通过杠杆使拍面有向前击球力,因角速度一样,而拍面到支点距离长,可见拍面速度大于手指握紧拍的速度,形成较大的击球速度。 同时可得出结论:握紧拍越用力、快,击球速度越快,鞭击效果越好。 无论正手还是反手,注意最后击球握紧球拍 ▼ 正手击球方法 如正手扣杀、高远球、平抽等,握拍时拇指在食指的下方 依靠食指第二、三指肚顶拍柄的宽面发力 ▼ 击球前握拍方式应该是松,在击球的瞬间,拇指和食指扣紧拍柄, 与其他手指的屈指发力结合,迅速抓紧球拍,向前击球更有力,确保击球的力量; ▼
如反手高远球、接杀球、平抽等,握拍时是拇指在食指上方,拇指顶拍柄的宽面发力 ▼ 击球前握拍方式同样应该是松,在击球的瞬间,需要大拇指的顶力和其他手指的屈指发力结合, 迅速抓紧球拍,使击球更有力量,确保球击出后的飞行距离。 ▼
若不用指力击球,则手指的作用只是拿拍而已,击球少了指力通过杠杆放大的效果,而且击球时没有瞬间的握拍力,拍面没有向前的额外加速,使得手腕内旋力也受到了影响。 大家经常提到高远球的“鞭击”指的是击球瞬间手指用力握紧拍,手腕收住拍击出,击球后持拍自然回收身侧,而不是一直握紧拍大力击到球后球拍还一直往前打去,这样用力多大打球都不会远。 可见使用指力才能将所有的力在一瞬间用在制动甩拍上,集力于一点击出,实现鞭击的效果。 手指发力技巧 1)握拍时,手指要松,掌心要空。握住拍子,挥拍时扔不出去即可,只有放松了,在击球瞬间握紧拍柄,才能产生加力和制动的效果,力量才能更大 2)充分运用手指发力的技巧,例如屈指、捻指、拇指顶指发力的技巧。羽毛球中的拉、吊、劈、推、勾、搓等发力动作如果运用上手指发力的技巧,将会使发力动作更加具备一致性和隐蔽性,做到很小的发力空间内弹指之间就能瞬间发力,更加轻巧、灵活地控制球路的飞行方向与弧线。 正确的利用手指发力动作是提升羽毛球技术的关键,也是难点。因为这不像步法、挥拍等能看的见的动作,这种发力的感受只能在纸上谈兵,告诉你方法,你只有多练,体会到那种发力方式,才能更好的应用到实际当中 THE | END 文 中 部 分 图 片 来 源 于 网 络 如 有 侵 权 请 联 系 删 除 |
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