💓7天10斤瘦身食谱 你一定不能错过👇#我为瘦身打卡 #有效又美味的减肥食谱 #节后瘦身必吃TA #减肥也要好好吃饭 #10斤减肥小目标 今天跟各位小仙女分享一下我的减肥食谱（图一）🎀 这是一个营养师搭配出来的，对学生党来说材料比较好找，所以我就把它当做我减肥期间的食谱了，偶尔有一两样找不到就用热量相同的食物代替就可以啦[萌萌哒R] 因为我平时喜欢喝奶茶碳酸饮料，但是不卫生也不健康，所以就自己找了一些饮品替代，功效和做法都有哦，坚持下去就会发现身体轻了不少（图二图三）[赞R] 减肥期间在瘦身产品的帮助下（第一篇里面有讲过）饮食方面我就是按照食谱吃的，毕竟单纯靠产品就能瘦也是不可能的，各个方面都要配合，才能最大化的瘦下来👍不绝食还能喝饮料，对于吃货宝宝来说是最理想的方法[得意R] 🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹 有几点要注意哦👇 ①减肥期间饮食清淡一点，不要暴饮暴食，饮食一定要规律哦！ ②每天的水量要够才有利于排便排毒，喝2000ml的水 ③女生经期前一周身体容易浮肿体重会上升，这是正常的，千万不要放弃哦，因为经期过后的一周内是减肥黄金期一定玩抓住机会💪 减肥食谱我就分享到这里啦🌻有问题的小仙女可以在评论区留言我看到都会一一解答哒🎀可以关注我哦 后续为小仙女们分享健身方法💎 |
|
|
