|
今天教大家一招，我们只需要照照镜子，通过脸部的表征可以判断身体内部出现了问题，我们的肾脏是否健康，或者是我们的肾脏出现了什么问题，以便我们可以及时的去补救。 一、皮肤过于白皙 这有可能是气血欠亏所致。多吃红枣，红枣能补气血，使面色红润，皮肤变得润泽。 二、眼圈发黑，脸色晦暗 早晨起来，如果发现自己面呈此状，表明肾脏负担太重了。 要减少用盐量和用糖量，能不加糖的菜尽量不要加糖，建议用鸭肉煮栗子、烧大白菜等进行食疗，还可用红白萝卜煮肉汤喝。此外，吃啥补啥，用猪腰子煮汤吃也很有效果。 三、鼻子发红 鼻尖代表了心脏的情况。鼻尖呈红色或紫色可能是血压偏高，或盐和酒精摄取过多。因此，在日常饮食中，要避免摄入过多的盐，戒烟限酒，以清淡饮食为主，起居规律。 四、额头皱纹突然增加 出现这种情况表明自己的.肝脏出现问题，肝气不舒，要少吃动物脂肪，如猪肉之类，而应多吃一些清淡的食物，如猪肝、菠菜、豆腐和鱼类等。 五、面颊呈褐红色 面颊发红是高血压的征象。因此，面部呈此颜色的人要注意减少吸烟量或戒烟，经常量血压。 六、耳朵发红 /耳垂皱纹 耳朵代表了“肾”的状况，耳廓呈红色或紫色说明循环不好。要少饮酒，少吃精细食物，吃一些五谷杂粮，少吃糖，多做运动，注意吃一些补肾的食物。耳垂皱纹。当动脉出现硬化时，耳朵得到的血较少，会因“缺血”出现皱纹。当您的耳朵出现了耳垂皱纹时，请及时检查您的心脏。 不仅男性会肾虚，女性也会肾虚，因男性与女性的生理特点不同，所以肾虚症状也有所区别，那么，男性肾虚的症状有哪些?女性肾虚的症状有哪些? 女性肾虚的表现 1.晚上经常起床，白天也有尿频现象。 2.早上起床经常有头发丝掉落。 3.记忆力下降，昨天想好的事情，今天怎么也记不起来。 4.晚上经常睡不着觉，即使睡着了，质量也很糟糕。 5.明显感到乳房没有以前坚挺，肌肉松弛，渐渐有发胖的感觉。 6.体重有明显的增加或下降的趋势。早上起来发现腹部肌肉松弛无力，苍白无血色。 7.三餐进食甚少，排除天气因素，即使口味非常适合自己的菜，也经常味同嚼蜡。 8.性能力下降，经常感到疲惫不堪，没有什么欲望。 9.工作情绪始终无法高涨。最令你不解的是，无名的火很大，但又没精力发作。 10.工作1小时后，身体怠倦，胸闷气短，盼望早早回家上床休息片刻，但上床后又睡不着。 11.皮肤干燥，出现斑纹。脸上出现鱼尾纹、黄褐斑等。 若同时出现以上情况中的3种情况，就很可能是肾虚。 女性补肾汤 1.鹿茸枸杞猪腰子汤 鹿茸10克，枸杞子25克，猪腰2个(去内膜，切碎)，然后将猪腰放入锅中，加生姜小炒至熟，与鹿茸、枸杞放入锅内隔水炖熟，调味即成(进食时可加半匙白酒)。每星期可食用一两次。功效：补肾阳，适于因肾阳亏损而造成的头晕、耳鸣、疲倦无力、怕冷等。
男性肾虚的表现 1.早晨起床，眼睛浮肿。 2.洗头时，头发大量脱落。 3.刚过四十，就发现没有“晨勃”现象。 4.将少许尿液倒入一杯清水中，如果水仍很清净，表示身体健康;如果变得浑浊或有油质浮于水面，绝大多数是肾虚。 5.小便无力，滴滴答答，淋漓不尽。 6.不提重物，走到三楼就两腿无力。 7.坐在椅子上看电视，超过两个小时就感到腰酸。 8.在厨房做饭，站立时间超过一小时，就感到两腿发软。 9.总想闭目养神，不愿思考问题，注意力不集中。 10.总感到有困意，却睡不着，好不容易睡着了，又睡睡醒醒。 11.牙齿松动，容易脱发。 12.在正常饮水情况下，夜尿在3次以上。 若同时出现以上情况中的3种情况，就很可能是肾虚。 男性补肾汤 甲鱼枸杞百合汤 甲鱼又称鳖、团鱼，具有滋阴补肾，清退虚热的功效。枸杞子补肾益精功效显着，而且药性平和，被历代名家推崇为强身健体、延年益寿的良药。百合味苦性平，有润肺止咳、清心安神之功。甲鱼枸杞百合汤，是适合男人补肾的一道汤品。 上面为大家介绍了男性肾虚症状、女性肾虚症状，不管是男性还是女性，当出现肾虚症状时就要注意调理身体，避免身体出现其他不适。 |
|
|
