养姨妈大招（一）#姨妈期喝什么 #拯救姨妈无血色 🔸早餐煮赤豆芡实当归红枣蛋 加红糖 里面放3根藏红花 水开中火煮5分钟 这个方子是一位老中医推荐的 生理期结束第一天喝到第七天 有小腹寒凉的姑娘还可以➕3片老姜一起炖煮 🔸姨妈四物汤「姨妈期也可以喝」 生理周期早餐：四红汤。 去核红枣红豆红花生➕黑糖或红糖调味。（还可以放薏米黑米血糯米莲子桂圆）这个汤每次大姨妈前喝一周7-10天。 功效是：补脾生血，治疗贫血最有效。而且脸色特别特别好，积食生理周期也红润透亮哈～小tips是红枣要去核，连核煮会上火哒😛红豆可以提前泡一晚更好炖煮。 🔸三伏天吃点生姜极其养生 🌀🌀🌀🌀🌀🌀 醋泡生姜 做法： 生姜切片后用少许盐腌制10min 腌制后的水倒掉 加入米醋浸过生姜 再加入少许冰糖或砂糖调味 密封后放入冰箱冷藏 1周后即可食用 醋泡生姜适合早上吃（晚上不宜） 每天早上来三片 爽脆可口 还能驱驱体内的寒气 夏天炒酸奶 冰淇淋吃多了 也要吃点这驱寒的东西 也适合风寒感冒哈 风热的去买清开灵 板蓝根 🔸安利个平日补血益气的方子给宝宝们安养大姨妈 枸杞醪糟酒酿蛋（鹌鹑蛋或鸡蛋花都可以） 枸杞补肾益精，酒酿温中益气 糯米酿制更易吸收、健脾补气 鸡蛋或鹌鹑蛋的蛋白质与米酒一起煮 产生活性酶，养颜气色好。 食材： 固体酒酿200g 鹌鹑蛋7-8个 枸杞30颗 土红糖/冰糖适量 做法： 200g酒酿煮开 加入枸杞，红糖或冰糖➕煮好的鹌鹑蛋或鸡蛋大火煮开（也可以用蛋液）转小火5分钟，出锅前可➕3根藏红花更好。强烈推荐你们气色不好，姨妈量少的姑娘给自己煮碗糖水补补。 🔸多食疗补充帮助生气血的食材： 土红糖、姜、桂圆、大枣、醪糟、牛羊肉。记住多喝汤 即使夏天生理期也要尽量吃热乎的，能发发汗最好了，有精力有时间的宝宝可以熬汤补补。红枣猪肚鸡、番茄牛腩汤。觉得麻烦煮点红糖姜枣汤也是好的～女孩子不就是要多顾好自己的身体。润润美美的才讨人喜欢🎈 🔸🔸🔸🔸🔸🔸 神仙姜母膏 配料： 老姜300g 土红糖500g 桂圆100g 若羌红枣100g 核桃碎100g 枸杞150g 腰果50g 藏红花1g 一个玻璃密封瓶或lock杯 做法： 1⃣️首先备料 老姜去皮切碎 桂圆切碎 枸杞切碎 红枣去核切碎（枣核上火） 核桃 腰果用擀面杖弄碎 2⃣️土红糖上锅熬化 倒入事先切碎末的去皮老姜（姜皮寒） 稍微晾凉一点加入其他备料 然后把所有材料放入炖盅或高一些的小碗 隔水蒸2小时后自然晾凉 装进事先准备好的lock杯 （一定确保器皿干净无油无水） 每次取用注意用无水清洁的勺子 避免污染 正常情况可以常温保存60-90天 使用方法： 每天上午挖两大勺到杯子里 用热水冲服 可以循环加水到没味道 记住最后把姜末什么的一起喝掉 效果更好。 🔸🔸🔸🔸🔸🔸 功能功效： 驱寒除湿 温经 暖宫活血 手脚冰凉 暖子宫 备孕助孕 补气血 健脾胃 |
|
|
