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小明今天上课的时候被老师叫起来，背诵一篇昨天刚刚学过的课文。小明头皮都发麻了，他是最怕背诵课文的，一看课文，就两眼发直，满眼全是字，就是很难进脑子。今天，小明很不幸，被老师抽中了。全班鸦雀无声，静等着他开口。于是，他战战兢兢地开口了，刚开头的几句还是OK的，然后，就没有然后了，课文的中间部分怎么也记不起来，大脑里全是空白。老师很生气地看着小明，正要发火，小明连忙说，老师您别生气，虽然中间的不会，但最后，我又想起来了！于是，他又很轻松地把文章最后的几句给背出来了！老师看着他哭笑不得，你原来就是这样背书的吗？掐头去尾地背啊？小明很无辜地说，老师，昨天晚上我的确认真背过的，而且睡觉前也勉强背下来了，可是，今天一起床，不知怎么的，除了开头和结尾，我就是想不起来了。 小明身上发生的现象，相信不论是家长还是你的孩子都出现过。难道真的是我们的记忆出了什么问题吗？还是天生的记忆力就不够好呢？在没有学习心理学之间，相信这是很多人的苦恼，你会特别羡慕那些记忆超群，过目不忘的人。虽然，有的人在记忆方面的确有着一定的天赋，但如果掌握了科学的记忆规律，你也能够更好地提高记忆的本领。 1962年，加拿大的一位心理学家叫默克多，他曾经做过一个关于记忆顺序位置的小实验。他准备了一系列没有关联的词语，比如火星、肥皂、枫树、啤酒、雪茄、氧气、蜘蛛等等。然后让参与实验者按照一定的顺序来学习这些词语，并要求他们用自由记忆的方法把记住的词语全部地说出来。他试了很多次，最终得到了一个十分有趣的现象。他发现，最先学习和最后学习的词语，是实验者记得最牢的，也是效果最好的，而中间的那些词语记忆成绩最差。由此，默克多按照这个记忆的位置顺序，描绘出一个U形的图案。如下图所展示的那样。这就是心理学中经常被人们提到的“系列位置效应”。 了解了系列位置的U形曲线，你在教育孩子学习的时候有什么启发了吗？它告诉我们，把不同的学习材料，按照不同的顺序放在不同的位置，学习的效果会有很大的差别。因此，我们可以尝试着利用U形曲线的记忆规律，更好的规划我们的学习和工作！ 一、一定要把最重要的学习或工作内容，放在开始或者是最后的阶段，这样可以自然地加深对于掌握知识和技能的印象。 二、最好的学习和记忆的时间，是起床时和睡觉前，所以，在这两个关键的阶段，也是一天中记忆能力最佳的黄金时间，早读和晚读的学习规律是非常地科学的。小朋友们一定要坚持这样的学习习惯啊，早起的鸟儿有食吃，睡觉之前多背诗。 三、在每一节课的开头和结尾，同样是非常宝贵的时光。要教育孩子在上课时，尽快地进入学习的状态，同时，老师在上课的时候，也要充分利用好这个记忆规律，把最最重要的内容放在上课的开头和结尾的部分进行教授，同样也能达到加深学习记忆效果的功能。 四、对于任何一个学习周期而言，一定不是时间越长效果越好，比如上课，工作，比如孩子在家写作业。周期越长，意味着中间的低迷期也会越长，因此，适当的控制好一个学习或工作的周期才能保证最佳的学习效果，比如一节40分钟的课，真正有效的时间在30分钟左右。每隔一段时间，必须要放松一下，让大脑得到缓解和休息。 五、也是最后一点，在一个相对固定的学习周期中，我们可以科学的安排学习的内容，比如把重要的新知识，可以放在开头的时间，而在中间部分是学习和记忆的低沉期，单方面吸收知识的效果不会很好，可以改变一下，让孩子们主动参与学习的过程，进行不断地练习，以有效地打破低迷期，让大脑真正地活跃起来。而在最后的结尾，可以作一个很好的总结和回顾，再次加深学习的印象。 有的人因为记忆而烦恼，有的人因为记忆而自信，要想熟练地掌握U形记忆的规律，需要平时的反复练习和实践，科学的记忆方法，会使孩子的学习达到事半功倍的效果，而一味地死记硬背，只会让孩子失去学习的兴趣。所以，善用规律是真正提高学习成绩的第一步！ |
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