 来源：网络 平坦的小腹、堪比铅笔的细腿、背厚薄如纸……似乎有个好身材比有副好五官更能赢得喝彩。也许你会说过于追求纤瘦，是社会的病态审美，但不可否认现在被推崇为女神的各位明星，哪个不是凹凸有致、纤腰细腿呢？ 蒋勤勤美背瑜伽照   12日，蒋勤勤在微博上晒出一组健身照，其中有三张瑜伽动作的写真显出了蒋勤勤的好身材，特别是那平滑线条完美的美背，简直让人羡慕。 蒋勤勤瑜伽照▼  蒋勤勤微博截图▼  蒋勤勤还在微博中调侃说教练下手太狠：“这位帅哥教练，能别下狠手吗？真的！练不动了”。看来健身的过程也是挑战自我极限的过程，只有付出了汗水，才能有相应的收获。  蒋勤勤微博晒健身照-卷腹▼  这是一组虐腹运动，有助于减少腹部赘肉，锻炼腹肌，对背部也有一定的塑形效果。 蒋勤勤微博晒健身照-背部拉伸▼  这是背部拉伸的动作，有助于伸展背部，调节脊柱，放松肩颈。 女星的好身材也是来之不易的，你只看到她们在秀美背，却不知道她们在塑形训练中有多努力，现在就来看看那些美背女星的塑形日常吧。 江疏影美背  江疏影 江疏影不仅有美腿，还有美背。白到发光的美肌，配上纤瘦“凹凸有致”的背部，气场自来，女神感十足。 江疏影微博截图▼  江疏影瑜伽球训练▼  江疏影平时也是爱运动的，在专业教练的指导下，做瑜伽球训练和平板支撑，达到背部塑形的效果。 江疏影倒立▼ 江疏影平板支撑▼ 平板支撑同时能够塑造腰部、腹部和臀部的线条，更重要的是，它可以帮助维持肩胛骨的平衡，让背部线条更迷人。 王珞丹美背 王珞丹 王珞丹也有着直挺平滑的美背，两边的肩胛骨显出小性感，短发露出天鹅颈，穿起露背小礼裙特别优雅迷人。 王珞丹微博▼ 在瑜伽这方面，王珞丹也是受过专业训练的，因为她有个瑜伽心灵导师姐姐——王楚函。 王珞丹和姐姐王楚函练空中瑜伽▼ 跟姐姐一起练空中瑜伽，王珞丹做到了百分之百的投入。姐妹俩一起做瑜伽的画面也是不能再美。 王珞丹高难度空中瑜伽▼ 这高难度的动作真的是亮瞎眼啊，好身材也展露无余。 空中瑜伽可以缓解肩颈僵硬，塑造身体曲线。 刘亦菲美背 刘亦菲 神仙姐姐的美背我们也有目共睹，是兼具肉感和美感的美背，白皙的肌肤、光滑的后背，为整个露背装加分。 刘亦菲空中瑜伽▼ 原来神仙姐姐也喜欢空中瑜伽，看她在空中轻盈的姿势，还真有种仙女下凡的即视感。 孙俪美背 孙俪 娘娘也是难得露美背，这张为《嘉人》拍摄的大片中，我们看到了娘娘如此平滑丰盈、结实健美的背部，这也多亏于她往日把健身当日常的付出。 孙俪有氧拳击▼ 有氧拳击是如今很流行的一项健身运动，不仅可以提升心肺功能，大量燃烧卡路里，而且肩背的肌肉、韧带都可以得到适度的锻炼，整个人都变得更灵活，身姿更优美。 孙俪普拉提▼ 孙俪和女儿一起练瑜伽▼ 孙俪娘娘更是带着女儿一起练瑜伽，看来从小就要锻炼小花的身体素质和体态。母女一起练瑜伽，画面好温馨，小花也萌炸了。 “少壮不努力，老大徒伤悲”，为了美背，为了完美的身体线条，现在就开始练起来吧！ 『美背』开胸开肩瑜伽串联 来源：恋练瑜伽APP 时长：07′29″ ▼ |
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