瑜伽体式：想要瘦背美背练习这5个动作，半个月让你背影更加迷人

双手平撑式，身体放直臀部抬起，每次坚持5分钟，每天5次

豹伸展式，不仅能舒缓背部的肌肉，还能改善线条，让背影变得更加迷人

单腿拉弓式：平躺左手拉住右脚脚尖，左腿向内弯曲，这个动作坚持3分钟一组

骆驼式看起来很简单，不过要做好它并不简单，这个动作可以慢慢练习，开始做得不标准没事，每次坚持10分钟，半个月之后让你的背部更加迷人！