 ◆TIPS： 想弄清自己的宝宝是否肥胖，可以用下列公式计算。 公式 1～6个月婴儿： 标准体重(千克)＝出生体重(千克)+月龄×0.6； 7～12个月婴儿： 标准体重(千克)＝出生体重(千克)+月龄×0.5； 1岁以上宝宝： 标准体重(千克)＝8+年龄×2 根据公式：(实测体重／标准体重-1)×100%，若超过了标准体重10%，可以看作超重；若超过20%，则属于肥胖宝宝了。 胖子很可爱？其实宝宝不想当个胖子！ 1 在我们家，每天早上都是婆婆做早饭，很幸福有木有？ 今天早上用餐时，婆婆对康宝说：“宝贝快过来，看看奶奶给你做了什么好吃的！”我一看，餐桌上摆着一份蒸蛋，一碗粥，还有油条。 “宝贝，一定要都吃完，奶奶给你用虾仁蒸了两个鸡蛋呢，你看张奶奶家的贝贝，比你小，都比你胖！” 额……为了不破坏婆婆欢欣雀跃的心情，我很婉转的跟她说：“妈，油条就别让吃了，鸡蛋能吃多少吃多少，把粥喝了就可以了。” “那哪行啊，就得多吃点，你看孩子太瘦了！” 其实，我想说康宝真不瘦。但咱们很多人，特别是家里的长辈，总喜欢胖嘟嘟的宝宝，觉得长的胖的宝宝才是吃的好养的好的表现。可是真的是这样吗？（如果你和我有一样的困惑，今天晚上就把这篇文章甩给婆婆或妈妈吧！）
肥胖对宝宝有哪些危害2 肥胖会使宝宝学会走路较同龄者要晚，活动能力相对较差，并容易出现膝外翻或内翻、筋内翻等症状；关节部位长期负重，容易磨损而出现腿或关节疼痛。宝宝正处在生长发育最旺盛时期，骨骼中含有机物的比例大，受力容易弯曲变形。肥胖宝宝体重超标太多，就会加重下肢，尤其是下肢支撑关节的负担。下肢长期超负荷，容易造成弓形腿、平足。 如果宝宝的脑组织中含脂肪量过多，容易形成“肥胖脑”。“肥胖脑”思维迟钝，记亿力差，会严重影响宝宝智力。由于宝宝身体肥胖，体表面积增大，导致血液带氧不足，大脑经常处于缺氧状态，也容易出现头昏、恶心等身体不舒服的现象。 肥胖多伴有高血脂症、肺通气不良、心功能减弱、脂肪肝、关节炎等，这是由于宝宝胸部和腹部的脂肪蓄积量较多，在一定程度上影响了心脏的舒张和肺呼吸，这既妨碍心肺功能的改善和提高，又会影响其它机能，如肺活量减小等。
由于肥胖，宝宝还会出现呼吸困难，换气不足，加上免疫系统功能受到抑制，容易发生肺炎、支气管炎，严重者还会出现嗜睡、精神萎靡，形成呼吸窘迫综合征。 肥胖宝宝常存在性发育异常。男孩可致性发育提前，女孩垂体有脂肪沉积，可使其体内性激素分泌紊乱，而致月经失调，从而诱发乳腺癌、子宫癌等疾病。 肥胖可使宝宝周身性的脂肪分布过多，导致全身各种代谢障碍。肥胖发生的年龄越小，肥胖病史越长，这种代谢障碍就越严重，成年后患糖尿病、高血压、冠心病、胆石症、痛风等疾病的危险性就越大。 肥胖宝宝和肥胖的成年人一样，同样有怕热、嗜睡、嘴馋、爱吃零食、不爱活动等习惯。他们的动作笨拙，反应迟钝，因而在集体活动中常是小伙伴们取笑、逗乐甚至是讥讽的对象。所以说，肥胖对宝宝身心的健康发展都不利。
该怎样为宝宝减肥3 1、尽量坚持母乳喂养 母乳中含有饱食因子，就像一种内置的热量计算器，能在宝宝获得足够热量后发出饱足信号，它会及时告诉宝宝：已经足够了，不需要再吃啦~而奶瓶的弊端在于不可调节，宝宝如何吮吸喝到的都是高热量奶水，并且乳房不同于奶瓶，可以很好的感知宝宝的需求，掌控喂养节奏，不需要看刻度线和时间。 2、降低食物热量 宝宝一哭，新手妈妈不知所措，第一反应都是通过喂食的方式来安抚，从而导致宝宝进食热量过高。其实更多时候，宝宝哭了不是因为饿，有可能只是想玩了，要抱抱了，渴了。吃配方奶的宝宝水要喝得多些，有时可以干脆就用水代替奶或者食物去喂他。如果宝宝只想喝配方奶，不想喝水，妈妈们可以请教医生一些低热量喂食法，例如，是否使用一些低热量、低脂肪的配方奶粉进行替换。
3、尊重宝宝的小肚子 家长有时总会误以为宝宝吃的太少，但其实，婴儿的胃就跟他的拳头一般大小而已，一盘堆满的食物或者一个满满的奶瓶对他来说是太过量的。正确的方法是，把食物分成小份，少吃多餐，不必以奶瓶或碗作为标准，应该让宝宝来决定要吃多少，家长只要给宝宝准备好足够有营养的食物，在恰当的时候喂给他就行了。 4、除去不健康的脂肪 宝宝的饮食偏好是从小养成的，千万不要让他“爱上”高脂肪食品，这不仅容易导致肥胖，对宝宝健康也有害无益。如何减少食物中不必要的脂肪呢？ （1）不吃煎炸食品，改吃烘烤类食品。 （2）去掉肉中多余的油脂，例如鸡皮。 （3）去除乳制品中的脂肪，自制果酱代替奶油奶酪类配食，在停止喝配方奶之前，不建议给宝宝喝低脂奶或脱脂奶。 （4）不要吃高脂肪的包装食品和快餐食品。
5、保证足够的膳食纤维 膳食纤维能与食物混成胶状，减缓肠道对糖分的吸收，从而稳定血糖水平，减少因血糖忽高忽低而带来的行为不稳定。常见的富含膳食纤维的食物有：带皮蔬菜、未精制的谷类、全麦面包、苹果（带皮）、梨、杏、豆类、糙米、燕麦粥、茄子、南瓜等等。给水果削皮，给蔬菜去皮，去掉谷物的外壳会让食物损失它本身的膳食纤维，所以最好能够保留食物最初的样子，不过分进行深加工。 6、让宝宝动起来 说到减重，动起来是必不可少的。鼓励孩子动起来，跟他一起爬、一起散步、一起追赶嬉闹、一起在花园里玩游戏，不仅有利于宝宝身体健康，对培养亲子关系也是大有助益的。 1岁以下还不会自主运动的宝宝，可以由父母帮助宝宝做被动运动。 胸部运动：让宝宝的两手握住母亲的大拇指，使宝宝的两手向外平展与身体成90度角，然后再向胸前交叉。重复12次。 上臂运动：让宝宝两臂左右分开，上举，前平举，还原放体侧。重复8次。 伸展运动：让宝宝两臂轮流弯曲，尽量使手触臂肩，伸直时放松。重复6次。 肩部运动：握住宝宝双手，两侧交替由内向外转圈，使两臂作圆形的旋转。重复8次。 小腿运动：握住宝宝小腿，使其伸屈双膝关节。重复4次。握住宝宝小腿，使腿靠紧腹部，伸直时放松。重复4次。 膝部运动：握住宝宝两膝，使宝宝两腿上举与腹部成直角。重复4次。握住宝宝膝关节，轻缓地将宝宝髋关节由内向外圆形旋转。重复4次。
船长说： 爱美之心人皆有之，体型不仅关乎宝宝的身体健康，在他长大之后，对他的自信心培养、各方面素质的发展也有很大的影响。 身边有很多胖子都是从小胖到大，不要以为现在胖没关系，等大了自然就瘦了，那是不可能的！因为，已经养成的饮食习惯是不可能一下子就改掉的。 如果你有什么好的帮助宝宝减重的方法，欢迎留言，为有需要的宝爸宝妈们提供行之有效的经验吧！ 转发可以带给很多人幸运哦！ |
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