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身体好不好， 大家自己一感觉就知道， 如果你四肢暖和， 头脑清凉， 这身体肯定好。 如果你反过来， 四肢冰凉， 头脑烦热， 身体肯定差。 这样晚上睡不着觉， 冬天手脚怎么也睡不热， 这时怎么办呢？ 在山庄里， 下午大家赤脚, 在碎石地上行禅， 半个小时来回， 冰凉的脚, 很快就热乎乎起来， 烦热的大脑一下子清凉了。 为什么呢？ 那碎石刺在脚下， 比脚底按摩还舒服， 立马引血下行， 而且接地气, 比金鸡独立还好。 越走烦热越从, 脚底下面消了， 越走心脑越不会乱想。 《黄帝内经》讲， 痛则神归， 你想一下， 脚被碎石一刺， 你还有什么心思去乱想？ 结果所有体验, 赤脚行禅的人， 共同都体会到, 这晚上睡觉， 脚滚烫烫的， 非常舒服， 睡得特沉。 所以有坚持赤脚, 在碎石路或黄土地上行禅的人， 根本没有失眠， 没有手脚冰凉。 脚皮厚一分抵抗力就增长一分， 到后来你想感冒都难啊！ |
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