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天天健康7月15日播出-上半部 来自天天健康100 00:00 27:27 三伏天是一年中最热的时节，人体极易感到不适，对高血压患者来说就更是严格的检验了。由于夏天出汗多，血液极易发生瘀堵，所以高血压患者更要注意调理，那么高血压怎样才能平稳度过三伏天呢？光靠传统的降压西药调理行不行呢？
【西药调理高血压的缺陷】 吴老师并不反对用西药，虽然西药降压效果立竿见影，但它只能针对血管壁起作用，扩张变窄或收缩的血管，解决不了高血压的本质问题：血液瘀堵，血液瘀堵不疏通，里面就会产生大量的自由基和大量收缩血管的神经调节激素，这个如不控制的话，仅用降压药扩张血管，就无异于隔靴搔痒，达不到标本兼调、标本兼治的目的。 结果怎样呢？很多人都深有体会，有的用了5年10年的降压药，血压有的降到正常范围，有的在正常范围以上不多，但是心脏出问题了，脑梗出现了，心梗来报到了，脑中风也来了，有的同时并发了糖尿病，包括眼睛都有可能出问题，这是为什么呢？
吴老师认为，降压药只能扩张血管，对动脉硬化毫无办法，因为动脉硬化的根源，是血瘀以及大量产生的自由基攻击血管，血管壁毛糙了，血液中的垃圾、胆固醇等等就粘上去了。 所以有的人胆固醇不高，照样脑梗，就是因为血管壁太毛糙了。而有的人胆固醇高一些，但他既没发心梗，也没发脑梗，就是因为他的血管壁没有那么糟糕，或者说他的血瘀没那么严重。 所以说如果不能够一手降血压，一手清三堵，就无法真正遏制高血压以及高血压带来的各种危害。 所以这个时候我们就要用居家流通养生法中的三七和益母草，三七和益母草不仅能打通全身血液瘀堵，而且含有抗氧化剂，能消除瘀堵处的无菌性炎，清除自由基，避免血管受攻击。 很多国际营养素、抗氧化剂或维生素，都在宣扬他们对血管的作用，有的人用了以后效果很好，而有的人用了以后效果不太好，为什么呢？就是因为他们身体不通，这些东西到身体里起不了作用，叫英雄无用武之地。只有把血瘀打通了，把自由基清除了，才能标本兼调，那时候我们再去用这些营养品才能真正在体内起作用。
 高血压病史较长的老年朋友，很多血压往上冲的力量都是虚火，或者是长时间的血瘀导致的，并不是身体火太大了，阳气太旺了，然后冲的血压高。所以早晨泡脚，通过活血化瘀升阳补气，可以疏通身体的整个瘀堵，使一天的气血循环保持在好的状态。晚上泡脚，可以把这个虚火降下来，给促使血压升高的虚火来个釜底抽薪，同时促进睡眠，很多老年朋友的血压和睡眠，就像一对姐妹、一根藤上的两颗苦瓜一样，一荣俱荣，一损俱损。血压一旦波动，睡眠就会有影响，反过来睡眠一改善血压也跟着下来。
 在冬病夏治的过程当中，三伏贴对高血压可以完成补的作用，使血压平稳下降。 具体做法：早晨泡完脚以后，把三伏贴贴到气海和命门两穴，晚上洗澡的时候即可揭掉，晚上不用贴。 有的老年朋友可能要问：如果光补，不会上火吗？血压不会有波动吗？不会的，一天两泡脚对高血压的作用是清补结合。晚上泡脚是清的，而三七、芦荟、益母草中的芦荟，也是清的。当身体真正打通以后再补的话就不会上火。 另外，从中医上来说，百分之八九十的高血压都跟肝有关系，而芦荟有强大的清肝作用。所以把肝气瘀结、肝火上亢打掉以后，高血压往上冲的一个力量就消失了。所以有人把三七、芦荟、益母草用上去以后，三天血压就平稳下降了，这跟芦荟直接清肝的调标作用有很大关系。 1、管住嘴。高血压人要戒三点：不能高油、不能高盐、不能高糖。多吃欧米伽三含量多的油，例如亚麻籽油。 2、动起腿。老师不赞成大运动量，大运动量，过度的运动反而对血压有不良影响，持续的比较缓的运动比较好，比如每天走路半个小时，走到2.5公里到3公里就非常不错。 3、情绪管理。高血压人要尽量少发脾气，要放开自己，敞开自己的心，凡事看开一些。 |
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