 如果某个高血压患者觉得自己得了很严重的病，一定会遭到别人的“鄙视”，大家可能会觉得他矫情，“这年头跟谁的血压不高似的”。所以提到高血压，很多成年人都不以为然，总认为这根本不是什么事儿。殊不知，这种想法可能会害了自己。 从表面上看，血压高并没有太大问题，但实际上它在慢慢侵蚀你的身体，等出现明显症状的时候，可能为时已晚。 高血压是很多疾病的诱因，比如心肌梗死、心力衰竭以及脑中风等。因此，在日常生活中，如果出现高血压，大家一定要积极治疗，通过药物控制血压值。除此之外，这里要给大家介绍一种能够辅助降压的常见食物——大蒜。  大蒜经常会被作为香辛料用于日常烹饪中，但你可能不知道，除了调味，大蒜还可以降压。美国国立卫生研究院的研究成果发现，大蒜降血压的效果很好。这主要是因为大蒜能够促进一氧化氮的产生，低浓度的一氧化氮能够使血管扩张，放松平滑肌，从而起到降压的效果。 而且，大蒜在捣碎之后，会产生大蒜素，大蒜素具有很强的抗氧化作用，能够清除自由基对血管的伤害，保护血管健康，减轻血管压力，帮助降血压。  只是大蒜虽好，却有很多人讨厌大蒜，因为吃完之后总是满嘴大蒜味，跟别人说话的时候十分尴尬。这时候也可以选择食用大蒜补充剂，市面上已经有粉末状的大蒜补充剂，可以代替生大蒜来补充营养成分。 还要多补充黄酮类化合物，养护血管的健康 血液粘稠是由噶心脑血管疾病的重要因素之一。 血管为器官输送养分的过程中，会产生一种自由基，它就像一片片锋利的“小刀”，不断伤害着血管内皮，加快血液内栓子的形成，还会使血管壁越来越薄弱。 而血压高的人，薄弱血管就更容易受到冲击，从而诱发脑梗、心梗，或肾栓塞等。 而抗氧化剂，可以抑制并消灭自由基的活性，减慢血管老化速度、保持血管弹性。 研究表明，海产海带、神南山芹籽、显齿蛇葡萄等都含有丰富的不饱和脂肪酸黄酮类化合物，其中神南山芹籽，所含降压、降脂成分是芹菜的50倍。 短期服用起到降血压，降血脂的作用，长期服用无任何毒副作用。 每天用神南山芹籽冲水喝，有助降低血胆固醇，预防动脉粥样硬化，保持血管弹性，达到稳定血压的目的。  不过，需要注意的是，不管是大蒜还是神南山芹籽，都只能起到辅助降压的作用，并不能代替药物治疗，这一点希望大家能够记住。 |
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