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我渴望成功，也渴望有一个温暖的怀抱 她，一直是“别人家的孩子”。 虽然生长在普通人家，但经济条件尚可，没有为柴米油盐操心过。一路成绩优秀，后来还保送了大学。之后，为了继续深造，她申请奖学金到美国一路念到博士。 然而，她最近几年一直特别的痛苦。起因是因为失恋。事情过去了很久，她无法释怀。
与她深聊下来，她一直像一个永动机一样地在奔跑，从不敢懈怠。 “我一旦停下来，不知道怎么就会发慌，无法独处，好像有个声音在我脑子里一直喊加油，一旦我不往前，我就对自己严重不满意”。 是啊，许多人都有她这种困惑。 小时候，你会听见“好好学习，天天向上”，长大了，换了一些另外的版本“优胜劣汰，适者生存”，甚至，这种鞭策开始从下一代着手了“不要让孩子输在起跑线上”。各种成功学的书籍一直摆在书店醒目位置“天才是如何塑造的”、“你知道你和亿万富豪的差距在哪里吗？”…… 都市里奋斗着的人们如上好发条的闹钟一样在安排着自己的生活，早上早起跑步，白天打鸡血一样工作，晚上再加个班，夜里还不忘记背一些英语单词。 甚至当你遇到失恋、离婚、亲人离世、工作上的挫折的时候，你都告诉自己，绝不能沉沦下去，我要努力开心起来，你让自己更忙碌，更积极。 只是，积极和阳光，往往只属于有人在的时候，当周围都静下来，突然就莫名其妙想哭，想要一个温暖的拥抱。 你的内心，一直住着一个不太快乐的自己。 一个人的身心状态，是他内心的写照 你有些懵了，为什么我按照那些教导去好好生活，却越来越不快乐呢？你感到迷茫，感到困惑，试图去寻找答案。 后来你发现，不仅你一个人如此，甚至，这世界开始流行“丧”。
有人说“丧”文化的流行是人们对于世界的温柔反抗。 一张十几年前的剧照却在2016年爆红网络，是因为他的状态，是每一个身心感到疲惫的人的内心呈现。这种无所事事的状态跟我们一直接受的积极、健康的主流精神不符，但却在此时此刻，恰好迎合了这个时代。 一杯几十块配有文案的丧茶，虽然不能解决什么，但那也是内心情绪的一种表达。面对这个时代，我们正以独特的方式消解着内心的焦虑和压力。 这个世界的我们，一直在强调竞争，“比较”、“焦虑”的种子就在我们内心种下，我们很多人，都不太相信分享比竞争更有力量。所以我们一直以社会意义上的成功为标准往前冲。 然而我们发现，无论我们怎么努力，怎么投入，总有不能抵达的地方。可是，像永动机一样奋斗着的我们，身心已经呈现出或深或浅的不平衡，我们开始焦虑、感到巨大的压力，甚至，严重的身心疾病开始袭来。 “愿你出走半生，归来仍是少年”，我们比任何时候都渴望找回初心，渴望消解压力。然而，我们并不得法。突然有一天，我们发现某些地方出现了死结，再不打开，人生的道路就异常艰难。 我们开始思考：
我们那么积极，为什么还是不开心？
《摔跤吧，爸爸》里，一开始姐妹俩是受爸爸逼迫去摔跤的，每天天不亮起床锻炼，穿着没有半点女孩子气的衣服，内心里一万个不愿意。 可是，当她们去参加朋友的婚礼，朋友却十分羡慕她们有这样一个爸爸。“至少他是为你们着想，不用过早的跟锅碗瓢盆打一辈子交道”。 回来之后，姐妹变了，同样是摔跤，可是她们元气满满，她们找到了内心动力，知道是为了自己而积极，其状态自然而然发生了巨大变化。 所以，其实你做的这件事情本身，并不是决定你是否快乐的关键，重点在于你是在什么心境下去完成。 我们大多数人，往往处于后者的一种状态，非常“耗”。看起来积极，但内心缺乏享受感，工作就算能做到尽善尽美，也往往停留于疲于奔命，内心对自己并不满意。 我们那么积极地工作生活，背后往往藏着一种隐忧：如果我不这样做，我就会失去很多东西；如果我不这样做，我不值得拥有我想要的。 而根本，还是对背后那个宏观存在怀有巨大的不信任感，你并不相信，你被厚爱，只要是个开心的存在，好的资源和事情都会涌向你，你更不相信，相信的力量多么强大。 较之于这种信任，我们更相信交换，更相信竞争，更相信比较。 然而，或许我们需要转换的思维是：
直面生活，比“假装”积极更有力量
群里有一个朋友，最近遇到很多麻烦事，丈夫提出离婚，家里老人生病了，单位又忙，加上孩子年幼，需要照顾，她感到快要崩溃了。大家都在争相安慰她，希望她开心一些，顺利度过这段艰难的时光。 后来，她自己说：“嗯，我要努力开心起来，明天开始制定学习计划，我不能被生活打败。”仔细爬楼看了看聊天记录，能深深地感受到她的内在还有太多的情绪需要调整。 我对她说：“亲爱的，不着急，你太累了，需要休息。”并且送了个拥抱的表情给她，她一下子就哭了。 实际上，不少人跟她一样，特别希望快速地度过这段难熬的时间，希望自己从这种糟糕的状态中脱离出来，奔入下一个积极良好的状态。 我们把自己安排的很满，也能取得一定的进展。然而夜深人静，只剩下自己的时候，无力、孤独、落寞一一变着法子袭来。我们发现，欲速则不达，自己的积极阳光并没有让内在安宁而喜悦。 甚至，时间长了，那些堆积和掩盖的情绪不是化作更具有破坏力的面目呈现，就是攻击了身心，转化为较重的身心疾病。 或许值得我们了解的是，内在的黑暗并不因为你逃避而不存在。未曾释放的情绪也不那么容易荡然无存。 我们要做的：
其实，是否积极上进本身并不重要，我们更应该关心的是自己是否能够真实地面对自己。逃避和否认、对抗不是解决问题的办法。如同允许自己积极向上，也允许自己颓废感伤，允许自己做最真实的那个自己。 当你开始允许，能量就会自然的流淌。在这个过程中，你选择跟高能量的人和物呆在一起，那会是一个好的选择。 那些感觉不会消失的情绪，改变不了的局面，都会随着能量的提升，随着你做回自己一一找到出路。 作者 | 茗荷，国家二级心理咨询师、专栏作者，一个脑洞大开、对生命热爱和好奇的存在。公众号：茗荷心理在线（ID：mingheonline） |
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