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很多人认为小孩长胖点好，然而一位小胖墩男孩的妈妈就因为孩子肥胖经常骨折而烦恼。 小杨今年10岁，60多公斤，150cm，近日由于左小腿胫腓骨骨折到佛山市中医院就诊。据妈妈说，小杨近四年来长胖了不少，轻微的外伤就骨折，四年间就有3次骨折的经历。 佛山市中医院骨科门诊负责人符名赟主任中医师表示，肥胖对身体带来多种危害，其中一样便是更容易骨折。在人群中，哪些人更容易骨折？市民又该如何预防呢？今天就由他一一进行讲解。 1 老年人 符名赟表示，由于老年人骨骼的韧性差，脆性增加，且有骨质疏松，轻微的外伤即有可能引起骨折。青壮年骨骼有一定的韧性，同样的受力情况下老年人比青壮年更容易出现骨折。而儿童的骨骼硬度更小，但韧性更大，受到外伤更容易“弯曲”变形而不会完全折断。 ２ 消瘦的人 这些人群大多有偏食的习惯，只吃素菜，不吃肉食，因为饮食不均衡导致营养不良。这些人群体内容易缺乏蛋白质、钙、磷及微量元素等，这些都是形成骨质的重要物质，一旦缺乏容易引起骨质疏松而骨折。而在这一群体中，消瘦的老人更甚，现代人常说“难得老来瘦”，都认为老人瘦点好，但消瘦的老人肌肉衰老和萎缩更严重，肌肉对骨骼的保护作用相对下降，平衡运动能力也随之下降，这些因素都会增加摔倒的风险。 ３ 肥胖儿童 同正常体重儿童相比，肥胖儿童缺乏运动，骨骼硬度相对偏低，加之负荷较一般儿童大，身体灵活性和平衡协调能力相对较弱，容易发生跌倒、碰撞； 此外，肥胖儿童运动时比正常儿童费劲，容易出现关节、肌肉疼痛，使得他们更惧怕运动，导致越来越胖的恶性循环。经常进行体育活动的孩子，能增加骨密度使骨头更强壮，而骨密度的增加能减少骨折的发生。 ４ “玻璃骨”儿童 有一种遗传性疾病的儿童容易发生骨折，该病可引起多种组织的病变，在短期内连续发生不同部位多次骨折，经常一处骨折刚愈合，另一处又发生骨折，但骨折愈合能力正常，这种病人俗称“玻璃骨”。 那么，市民日常该如何预防骨折呢？符名赟建议大家注意以下几点： 保持均衡饮食习惯，不要偏食和暴饮暴食。可以多吃骨胶原蛋白丰富的食物如：花生煲猪脚、黄豆猪骨汤。 养成良好的生活习惯，多晒太阳，选择适合自己的运动，一般以有氧运动为主，每周至少锻炼两次，每次30分钟，量力而行，贵在坚持。 保持正常体重，过轻或过重都会增加骨折的风险。BMI指数是国际上常用的衡量人体胖瘦程度以及是否健康的标准。具体计算方式：体质指数（BMl）=体重（kg）÷身高（m）的平方。BMI指数小于18.5为体重过低，18.5～24.9属于正常体重，25～30为偏胖，30或以上是肥胖。 （徐穗娟/文）
 专家简介：符名赟 佛山市中医院骨科门诊负责人，中医骨伤科主任医师，1992年7月毕业于广州中医药大学骨伤科专业，是广州中医药大学首届骨伤科专业毕业生，本科学士学位。2008年取得副主任中医师职称，2015年经广东省人事厅评审，获得主任中医师资格。从事骨伤科临床工作20余年，擅长中西医结合治疗骨伤科疾病，熟练掌握AO内固定术，中医正骨手法，应用佛山市中医院正骨十四法治疗肱骨外科颈骨折、肱骨髁上骨折，踝关节骨折脱位有丰富的经验；取百家之长，融会贯通，独创正脊手法治疗颈椎病，疗效明显；辨证施治，中西医结合治疗骨质疏松症。 开诊时间：周1-5白天 开诊地点：1号楼1楼骨科诊室10 |
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