宝宝补钙大科普！乳钙到底好不好？！

营养调查显示，70%的儿童都不同程度的缺钙，这个你一定很吃惊。

你家宝宝缺钙吗？

如果宝宝出现这些症状，有可能是缺钙的表现：

烦躁不安，常常不明原因哭闹

不容易入睡或入睡后容易惊醒

即使天气不是很热，也容易出汗

头发黄，稀疏，枕部和后脑勺脱发明显

比同龄孩子更晚出牙，动作迟缓，语言发展滞后

一般情况下，早产儿和出生时体重较轻的婴儿，食欲不好，吃奶少的宝宝更容易缺钙，如果妈妈在孕期和哺乳期有缺钙现象，宝宝也有可能缺钙。

不过，不能以单纯的某一个表现判断宝宝缺钙，最好请医生检查一下，确定有缺钙情况后再考虑通过摄入婴幼儿营养品为宝宝补充钙质。

如何选择最好的补钙产品？

其实相对于咀嚼性钙片，液体钙会更适合孩子，不容易呛入气管发生危险。

乳钙是直接从牛奶中提取出来的天然活性钙。其优点在于来源于天然食物牛奶，安全无副作用，牛奶中富含的矿物质、乳糖和蛋白质，且钙磷比为2:1，可以促进钙的吸收。乳钙吸收率高达62%～70%，是碳酸钙和葡萄糖酸钙的2.5倍，是乳酸钙的1.75倍，是贝类钙的5.5倍。建议妈妈给宝宝选择乳钙，并且同时考虑奶源品质、产品的监管制度等因素，以安全、天然、纯正为标准衡量。

Bioisland天然婴幼儿乳钙

补钙不当，导致宝宝便秘？

一些宝宝补钙期间出现便秘的状况，是因为进入人体内的钙元素容易与肠道的食物残渣。如草酸、磷酸、脂肪等结合。形成不溶解的较硬的物质，使宝宝难以排出。乳钙相比于以贝壳为原料经化学合成的碳酸钙来说，不太容易引起便秘、腹胀等情况。，如果便秘，试试这些办法，可以缓解~

钙剂不要与油脂类食物和含有草酸盐的蔬菜，如菠菜、苋菜、空心菜、竹笋、毛豆等同食。至少间隔3-4个小时。

选择易吸收的单一钙剂。钙本身吸收率较低，如与镁、锌、铁等其他元素混合在一起同补，会变得更加难以吸收。

补钙要适量。当宝宝每次摄入钙低于或等于50毫克时，吸收率最高。所以每次给宝宝服用钙制品可以量少一点，分成多次服用。比如bioisalnd乳钙就很贴心，小小的一颗，没颗含78g的钙，分多次食用就很好，细心的爸妈可以给宝宝做一段时间的补钙日记，精确计算宝宝每天钙的摄入量。

这样补钙，效果更好！

补钙同时，科学补充维生素D，帮助钙质吸收。建议妈妈多带宝宝户外活动，通过晒太阳使人体自然合成维生素D。

睡眠期间是骨骼对钙吸收力最强的时候。可以在晚饭后给宝宝服用钙制品，让宝宝在安稳的睡眠中长身体。