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都说十月怀胎最安全，三月之前最危险，在这怀孕期间妈妈们吃什么早餐有营养呢?别着急，让小编来告诉你吧!
五谷粥 做法：首先准备好黑豆、黄豆、小米、红豆和黑米，然后适量抓上一小把，切记黄豆要一点就足够了，孕妇在怀孕期间黄豆一定要少吃，其次在睡前将五谷放入电砂锅中用小火慢慢熬制，把谷物熬透后早上就可以给准妈妈喝了暖暖五谷粥包含了多种矿物质，不但营养，还有促进宝宝吸收。
蔬菜面 做法：菌菇一个，菠菜一个，西红柿两个，豆腐一块，面条一把，先用文火将水烧开，在烧时这时候将所有蔬菜切好，等水开时将面条下入锅中，面条熟后放入碗里再把炒好的菜浇在面条上就可以吃了香香的面条可以让孕妇更好吸收，又可以防止便秘也能保持身材是个不错的选择!
桃子蜂蜜水 做法：先去皮将桃子切成块，在锅里加上一升的水，煮沸十分钟，水温在39℃再少量加一点蜂蜜就大功告成。
冰糖雪梨 做法：准备好两个梨子去皮切成块放入锅里再熬到十分钟后再把冰糖放入锅中熬制五分钟直到雪梨熬烂，坚持一星期感冒就会好了! 想第一时间看到最新的孕育文章，与妈妈们交流育儿经验吗？欢迎关注我的搜狐号：社长无敌豌豆妈。 |
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