五个信号提示体内“湿气重”，你碰了几个？白开水加“它”，体内湿气排得一干二净
①、早上起来照镜子，观察一下自己的舌头，舌苔非常的厚黄或者发现自己的舌体胖大，并且舌头边缘还伴有非常明显的齿痕的话，那说提示你体内“湿气重”。②、体型肥胖，并且还出现大腹便便的现象。喝凉水都胖，而且吃得少运动也多，却怎么也瘦不了。
红豆薏米芡实茶
赤小豆和薏米，是祛湿的最佳搭档，平时有时间不妨自己煲粥喝，祛湿效果很好。这个是赤小豆薏米茶，还添加了茯苓、蒲公英、陈皮，可以从内到外调理身体，祛除体内湿气，健脾养胃，促进新陈代谢，还能塑身消小腹赘肉。
冬瓜纯干荷叶茶
冬瓜荷叶茶，饭后泡上一杯，能消暑止渴、祛湿排毒、利尿消肿，还可以减肥，特别是身体肥胖者，常喝点冬瓜荷叶茶，可以使人体瘦轻健。
茶赤小豆薏仁茶
这个祛湿茶的配方略有不同，有赤小豆、芡实、薏米、蒲公英、大枣、玫瑰花，祛湿效果一样好，喝起来很滋润，不仅祛湿消肿，还能调理气色。
③.每天都是满面油光的，而且毛孔粗大，老是长痘痘。④.每天没精神、怎么也睡不够，老感觉疲倦困乏，没食欲，吃嘛都不香。
玉米须决明祛湿组合花茶
玉米须，平时被你扔了吧？它在中医里又称为“龙须”，它和山楂、陈皮、决明子、菊花等制成的汉方祛湿茶，具有祛湿利尿之效，能消脂消水肿，每天一杯，排出体内毒素，养出好气色和好身材。
北京 茯苓夹饼
茯苓能渗湿利水，益脾和胃。这茯苓饼的外层白色是茯苓粉做成的，虽然茯苓含量少，祛湿效果没有祛湿茶那么快，不过它香甜美味很好吃，是不错的小零嘴。
【买2送勺】蒲公英茶
蒲公英，又叫尿床草，有极好的利尿作用，用它的叶子泡水喝，能祛湿排毒，清热降火，还能养肝护肝，尤其是经常上火长痘 、口腔溃疡的人可以常喝。
醋泡生姜片
姜有很好的祛湿祛寒的功效，而醋泡姜不仅可以祛湿，还可以健脾胃，像脾胃不好的人湿气更容易入侵，醋泡姜是祛湿健脾的佳品，不过不宜多吃，早上两三片即可。
红豆薏米代餐粉
这个是红豆薏米粉，早上冲泡一碗，营养丰富的美味早餐，能祛湿消肿，减肥的效果不错，坚持一段时间，气色也会更红润。
⑤、这个是最容易判断体内湿气是否过重了。每次上厕所的时候，总是出现大便黏腻的现象，马桶总冲不干净。
|
