高血糖是中老年人常见病,它主要由过量甜食、过度肥胖、运动量少、精神压力过大、胰岛功能失调等因素引起。 血糖过高可能会引起急性并发症如感染、高深昏迷、酮症酸中毒等危及生命。可患大血管并发症:冠心病、心梗、脑梗、脑卒中。可患动脉硬化、高血压等血管病变,可患微血管病变,如眼、肾、神经、皮肤等病变。 血糖高危害大,然而一旦发展为糖尿病,基本就难以根治,只能通过控制血糖提高生命质量。医院常用的控制血糖的方法就是服用降糖药以及注射胰岛素,但是这些都是治标不治本的方法,长期用药对身体亦可产生副作用,因此中医建议控制血糖可以从食疗调理,下面推荐3种控糖食物: 1、荞子茶 荞子茶主要成分为晒干炒制过的荞子,其极具养生价值,尤其是天然硒荞子茶,对控制血糖有很大的帮助。荞子茶中独有的类黄酮素芦丁,可维持血管壁的正常透性与脆性,有软化血管、降血糖、降血脂的作用。 硒元素还能刺激被损伤血管的修复速度,并破坏动脉血管内壁损伤处沉积的胆固醇。同时对胰岛亦有修复作用,可促使胰岛素的分泌,从而有效调理血糖平衡。每天取5~10g天然硒荞子茶冲泡饮用,可有效辅助降糖。 2、肉桂茶 取晒干的肉桂泡茶饮用,即可起到降糖的效果。肉桂具有散寒止痛、活血通经等功效。现代医学研究表明,肉桂能够促进胰岛素的分泌,并能够清除血液中的胆固醇,有助于降血糖、降血脂,特别是能够降低餐后血糖。 3、紫皮大蒜 《本草纲目》中记载:“大蒜,其气熏烈,通五腑,达诸窍,祛寒湿,辟邪恶,消痈肿,化积食,此其功也”。 将大蒜捣碎成泥,放置10~15分钟,生食。生食大蒜可促进胰岛素的分泌,增强组织细胞对葡萄糖的利用程度,从而降低血糖水平。 |
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