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@关注请点击上面小字“醉美仙鹤崖”@ 随着人们生活水平的不断提高，温饱已不是问题，大家都想着如何吃的更健康。 于是网上就出现了各种食补药补，让人看得眼花缭乱；而很多人就根据网上或别人的介绍，吃各种补药或认为很补的食物——补肾虚，补体虚，补七补八的！ 图片来自网上 现在郑重的告诉大家：千万不要随便乱吃补药，也不要长时间吃所谓很补的食物。 首先，需要吃补药时，一定要咨询专业的医生。大病初愈补什么，肾阳虚补什么，肾阴虚补什么，各种贫血补什么，体质差补什么，所有的补药都有其局限性，补对了，有一定的效果，补错了，有可能越补越差！ 其次，身体健康的人，不需要吃补药；每天吃的食物营养均衡就可以，主食，荤菜，素菜，水果等搭配合理，种类尽可能多些；不需要特意去吃很补的食物。 图片来自网上 最后，建议大家不要过于迷恋什么山珍海味，其所含的营养在我们平常所吃的普通食物当中就有；健康的饮食在于不挑食，尽可能吃当季的蔬菜。 图片来自网上 |
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