拉筋养生的人, 比普通人多活10年! 就这么几个动作, 你不学?

我们都知道跳舞和运动员的身体都特别好，这是因为他们除了自身的锻炼外，筋骨非常柔软，得到很好地拉伸。

所以我们在做养生运动的时候，可以参考太极拳，八段锦，瑜伽等等。如果你平时工作很忙，那就推荐你做做这几个拉筋的动作吧！既可以排毒、祛痛，还能增强自身的肾功能哦！

记住这句话：“筋长一寸，寿延十年。”

大家学起来哦！