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你的肠胃积累了这么多年的毒素了,你知道吗?其实,我们的肠胃有很多由于饮食不当产生的垃圾,严重影响着我们的健康。 如何将这些潜伏的毒素排出去呢?当然还是得从吃入手,下面这几种粥,只要每天随便选上一种喝一碗,帮助我们有效刮油排毒,轻轻松松瘦10斤呐,还不来看看?苹果小米粥 水果配粗粮,那效果绝对不用说就可行而知了糙米南瓜燕麦粥 糙米这种粗纤维谷制食物,有很好的刮油效果,还有南瓜丝丝的甜味百合花莲子小米粥 选用白腻的百合干辅以饱满的莲子,融入浓稠的小米粥里,既美味有暖胃银耳枸杞小米粥 银耳是含膳食纤维的良好的减肥食材,促进肠胃蠕动,有效帮助人体排毒玉米面粥 玉米这种甜糯可口的粗粮,制成玉米面熬制成粥,对于减肥的人来说也是最好的选择之一甜玉米红薯粥 这可是一种十分香甜的粥呐,滋补养胃,消积解食白露黄金粥 由玉米南瓜红枣枸杞搭配而成,很好的养生粥,清毒去油白果排骨粥 这款粥有着很好的滋补功效,十分适合作为饭桌上的汤品这些个粥,都是有着很好的养生滋补作用,每天坚持喝上一碗,身体感觉轻松很多。
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