瑜伽拉筋图解——第十一篇

瑜伽中的伸展和拉筋动作简单易做，有美化身体线条的作用，而且坚持练习，可以增强身体柔韧性，减轻受伤的几率，同时，瑜伽拉伸过程中，可以按摩身体器官，促进身体各系统功能的发挥，所以，“筋长一寸，寿延十年”，快来让34个拉伸动作助你寿长体健吧！