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白菜别再炒着吃了,这么做比炒着吃更香更少油更健康,好吃还便宜

 自石湾泿花飞舞 2017-07-27

圆白菜这么好, 而且非常便宜, 当然要多吃, 因此它常常以炒菜的形式出现在我们的餐桌上。但偶尔我们也想变变花样,如今天,我们会用圆白菜来包肉做成卷,让它更有“范儿”。为了营养更全面、口感更有层次,搭配点蟹味菇同入馅,这样吃起来更加美味。最大限度的保持营养蒸的烹饪方法,让它吃起来更营养更健康。

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【翡翠百财包(圆白菜包肉卷)】 原料: 圆白菜 肉馅 蟹味菇 火腿末 姜末 小葱末 水淀粉 浓缩鸡汁 料酒 蚝油 胡椒粉 油盐 制作:1. 准备好原材料;

2. 将蟹味菇切成小粒和姜末放入肉馅中,加入适量的盐、胡椒粉、料酒和蚝油等调味料搅拌均匀, 腌制五分钟;

3. 最后准备包入时再加入小葱末搅拌均匀;

4.烧锅开水,加入适量盐和几滴油, 将圆白菜放入里面焯烫软;

5. 焯好的圆白菜带梗的一边切去小半, 整理好成长条形,将肉馅放入圆白菜的底边;

6. 将它卷起来,全部包好后的菜卷整齐的码放在盘中;

7烧锅开水, 大火蒸上八分钟;

7. 同时另起一锅,锅中放入适量的高汤, 并加入些鸡汁,加入适量的盐调味;

8. 将蒸好的白菜包的汤汁也倒入里面;

9,加入适量的水淀粉勾芡,关火, 倒入葱花和火腿末拌均匀;

10. 将制作好的玻璃芡浇淋在蒸好的白菜包表面上;

小贴士:1. 肉馅中搭配些蟹味菇末,吃起来味道更鲜也更健康;;2. 圆白菜焯烫软了, 切去带梗的边并整理好形状后就很方便的包入馅料了;3 包好后码放在盘中大火蒸上八分钟即可;4. 调制好料汁, 注意蒸菜的汤汁也可以放入里面。

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