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你是否会常常感到焦虑？或是抑郁？或是浮躁？ 感觉这个动荡的世界难以有让自己有平静之时？ 或许那是因为你不够会调适自己，让自己的心灵处于和谐的状态。（想知道如何让自己心灵变得和谐吗？别急，文末揭晓答案。） 和谐是一切效率、美好和幸福的秘密所在，并且，和谐能使我们自己和上帝保持一致。 和谐意味着一切心理功能的绝对健康。 沉着、安定、和蔼与好的脾气，往往能使我们的整个神经系统、我们所有的身体器官与新陈代谢过程保持协调，这种和谐往往因摩擦冲突而受到破坏。 人类的身体像一部无线电报机。根据他思想和理念的性质，他不断地发出平和、力量、和谐或混乱的信息。 这些信息以光速飞向四面八方，这些信息往往也能找到它们自己的知音。 一个处于永恒和谐之中的心灵平静的人是不可能有任何灾难的，他也不可能恐惧灾难，因为他知道自己处于上帝那双充满爱意的大手的庇护下，因此，什么也不可能伤害到他。 因为他是按照永恒的真理立身、行事、处世的。 这样一个极其平静的心灵宛如深海之中当然不动的一座巨大冰山。它嘲笑洋面上击打它身侧的汹涌波涛和狂风暴雨。 这些汹涌的波涛和狂风暴雨甚至连使它产生恐惧也不能，因为它处于深海之中的巨大冰块是平衡的，这种平衡能使它平静地、不受阻碍地稳稳漂流。 很奇怪，许多在其他一些事情上非常精明的人，在保持自身和谐这一重大精神事务上却往往非常短视、无知和愚蠢。 许多白天历经疲倦和失调的上班族到了晚上发现自己简直完全累垮了。 这种人如果在早上上班之前舍得花一点儿时间好好地调整自己，那他们就会事半功倍，他们回家时就会依然精神焕发。 如果一个早上去上班的人感到与每一个人都不一致、都不协调，如果他对生活，特别是对那些他必须应付的人和事存在一种抵触心态的话，他是不可能收到事半功倍的效果的。 因为他的大部分精力都白白浪费掉了。 从没有试着去调整自己的人不可能意识到，早晨上班之前好好地调整自己会带来巨大的好处。 有一个生意人每天早晨在使自己的精神、思想和世界保持极好的协调之前，他是不会允许自己去上班的。 如果他感到自己有点儿嫉妒他人或是内心不安，如果他感到自己有些自私和不公正，如果他不能正确对待他的合作伙伴或雇员，他就绝不去上班，直到他保持协调，直到他的思想清除了任何形式的混乱。 他说，如果在早晨去上班时自己对待每一个人都有一种正确心态，那他的整个一天都会过得很轻松、很惬意。 他还说，过去凡是心态混乱的情形时去上班，他都不可能有像心态和谐时那样好的效果，他容易使周围的人不快，更不要说使他自己疲惫不堪了。 许多人之所以过着一种忧郁、贫乏的生活，其原因之一便是他们不能从那些使自己精神失调、恼怒、痛苦和担优的事情中超越出来，因而他们无法使自己的精神获得和谐。 所以我们要学会去调适自己，让自己在心无杂虑的状态下再去迎接美好的一天。 在上面我们说到如何让自己变得心灵和谐，现在我来分享这个干货： 在我们感到焦虑不安之时，我们可以通过观察自己的想法来缓解这份情绪。 当你有负面情绪之时，是因为你有其负面的想法，让自己仔细的去聆听自己那些负面的想法，通过专注的观察它们，你将会发现自己的负面情绪会有所缓解。 如果你注意力足够集中，意识足够高的话，还能将这种负面情绪转化为内心的一种平静，让你得到一种深深的平和感。 还在等什么？如果你感到焦虑的话，就赶紧去尝试着我说的这个方法吧。 如果有用的话，可以和大家分享分享哦。 |
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