必备绝技——外焦里嫩的红烧茄子

茄子为夏秋季的主要蔬菜原料之一

吃法可以烧、炒、也可以炸

中医学认为

茄子属于寒凉性质的食物

所以夏天食用

有助于清热解暑

特别是红烧茄子是必备的家常菜

此菜是素菜中的精细者

鲜香适口、外酥里嫩、味美多汁

今天小厨子就教大家做这道美味的红烧茄子

一起走进美食的世界

天然面食——烧茄子

烧茄子原料:

• 天然面粉 200g

配料：

• 茄子      一个

• 鸡蛋      两个

• 西红柿   两个

• 青辣椒   一个

• 红辣椒   一个

• 木耳      适量

• 大蒜      适量

• 香葱      适量

调料：

• 盐         适量

• 调料      适量

第一步：准备食材

1、茄子洗净去皮，切厚薄均匀的茄片，然后切成条状，斜切成菱形。

2、茄子切好后，在水里泡一下，去除茄子带有的黄色，防止氧化变黑。

3、把青红辣椒切片、葱蒜切碎、西红柿切丁装盘备用。

第二步：调制蛋粉糊

1、将鸡蛋磕入碗中，加入盐、十三香搅散，倒入面粉，调成蛋粉糊。

2、将茄丁放入蛋粉糊中逐个挂上蛋粉糊。

第三步：炸茄子

1、油烧至六成热放入油中炸至呈金黄色、外脆时捞出。

第四步：爆烧茄子

1、锅中放少许油，蒜、葱爆香加入西红柿，加少许水炒至成西红柿糊状。

2、依次加入青红辣椒、黑木耳。

3、青红辣椒、黑木耳炒至七成熟时加入炸好的茄子，加入盐、调料翻炒两分种即可，这样美味的烧茄子就大功告成了。

1、烧制茄子时，不要忘了放大蒜。因茄子性寒，大蒜性温，二者相配着吃，不但味香，而且利于养生。

2、烧茄子的时候如果茄子够嫩就不要去皮，茄子皮里含有一种龙葵素的物质主要都是含在皮里，龙葵素又称茄碱，适当摄入对人体有益。