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1.手腿交错蝗虫式
2.弓式
3.单腿侧板式
4.单腿头碰膝
5.简易天平式
6.简易坐折叠开髋
7.膝盖跪地锻炼腹部
8.骆驼式
9.单腿单手四脚板凳式
10.猫拉尾式
11.斜板登山式
12.半鸽子式
来自: 昵称36713426 > 《文件夹1》
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