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正确的体态才是最终核心力
因为平时体态不正确,没有收腹的习惯,当练起瑜伽来,你就发现自己核心力量的缺失。
这个时候,一定要有针对性地去练习、强化,才能找到一点核心启动的感觉
锻炼核心
↓
来自: minye98 > 《运动》
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