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现在生活节奏快，工作压力大，经常朋友聚餐喝酒、工作应酬喝酒……但这事让我们的身体承受着巨大负担。肝脏是酒精代谢的“加工厂”，当喝酒喝成这样了，说明你肝脏功能下降了，得戒酒了！据数据统计，80%肝病患者都是因为喝酒导致！ 警惕酒后身体出现这这7大信号，该小心了！！！ 1、面色暗沉 如果你长时间面色发黄、暗沉，就要警惕了，你也许是已经有了轻度的黄疸，它是提醒你有肝脏疾病的一个征象。 2、肠胃不适 胃疼或腹泻也许是饮酒过量的一个症状。同时也预示着肝脏功能可能存在问题。 3、眼睛发干 有研究显示，与不喝酒的人对比,饮酒者泪液排泄显著减少，相应的受试者饮酒过量后晨起都感到眼睛发干。 4、酒量突然变差 如果你之前酒量很大，但现在突然变得喝一点之后就感觉“醉了”。这种征兆提醒你的肝脏功能已经下降，肝已经受损了，导致肝脏不能完全分解酒精代谢物乙醛。 5、牙齿敏感松动 当牙齿变黄或更加敏感的时候可能酒精腐蚀造成的，像白葡萄酒和啤酒等都腐蚀牙釉质。 6、起夜 如果你睡前喝了酒，而夜晚需求醒几回去厕所，这很有可能表明你已饮酒过量了。身材内有一种抗利尿激素，在夜间这类激素增多，这是我们夜间不需起夜的缘由。 “正常情况下，年纪不超65岁的男性，夜间起夜不该超过1次。然而，饮喝酒后，酒精就会克制这类激素的排泄，相应的排泄的尿液也就增多，到此夜晚起夜次数增加。” 7、酒精依附 当你总想喝酒，甚至越喝越多时，说明你关于酒精的依附水平已经升级，这时候就要留意了。小酌怡情，大饮伤身，不要养成喝酒的习惯最好！ 喝酒后不能做有四件事。 一、不要洗澡 喝酒时会减少体内的葡萄糖，而酒后洗澡的话易导致没有足够的葡萄糖支撑，体力就会消耗，易引起低血糖，而肝脏被酒精压抑住不能及时提供糖分，就会出现晕倒的情况。 二、不要睡觉 肝脏是解酒的器官，若酒后睡觉的话，会使人体新陈代谢缓慢，从而导致酒精肝的出现，所以最好喝酒后洗把脸，多喝水，散散步看看风景，直到顺利排出小便，方可以睡觉。 三、不要吃烧烤 喝完酒吃烧烤，这样“更搭”！其实是错误的。这样很伤肝脏，烧烤过程中会产生致癌物，而肝脏既要解酒又要解毒，会增加肝脏排毒的负担。特别是跟海鲜一起吃，会促使身体产生更多尿酸，易导致高尿酸血症。 四、不能“乱性” 所谓“酒后乱性”，会短命！酒精会加速血液循环，使血管膨胀，大脑迟缓，意识模糊，不举和不射（老司机会懂）的事情经常发生，这一方面影响兴趣，第二方面对后面性.生活有阴影，劝君酒后同房需三思! 五、不要运动 酒精具有利尿作用，醉酒后体内水分流失更多，容易发生脱水，此时再锻炼会加重脱水危险。酒后游泳更危险，会使身体散热突然加快，引起头晕、低血糖性晕厥、腿部抽筋等。 六、不要吃退烧药 酒精会和多数药品发生化学反应，并产生有毒物质。尤其不能服用退烧药，否则其中的羟苯基乙酰胺产生有毒物质，会导致肝脏发炎，甚至永久性损伤。如需服用，建议次日早晨提前1小时服用布洛芬。此外，头孢类抗生素药、降糖药、降压药等最好也别吃。 喝酒最伤就是肝脏。饮酒前，可以来一杯苏麻油拌酸奶，可以保护肝脏，保护胃粘膜，预防脂肪肝。 酸奶有助于保护胃黏膜，有助于延缓酒精吸收。苏麻油是一种植物紫苏的种子压榨得到的植物油。它有排肝毒、促进肝细胞再生的作用。苏麻油所含主要成份为α-亚麻酸，含量高达65%以上。将5ml苏麻油倒入200ml原味酸奶中，充分混匀即可食用。 苏子油和酸奶搅拌后，能够形成乳脂蛋白，更加有利于苏子油的吸收，增强苏子油降低血脂，清除血液垃圾的作用，而苏子油同时又可以增强酸奶改善肠道健康的作用，可以缓解便秘问题。 平时若吃些保肝的食物，比如含硒多的，硒被称为重要的“护肝因子”，补硒能养肝护肝，还有调节血糖的作用。比如，大蒜、芦笋、蘑菇、苹果、桑葚等。 也可以喝些茶，保肝护肝。比如蒲公英根茶。 蒲公英根，性味苦，而肝脏喜苦味。蒲公英根具有清热解毒，利尿消肿的作用。促进肝脏排毒，保护肝脏。据研究表明，蒲公英根具有广谱杀菌作用，还能预防尿路感染、肝炎、肾炎等疾病。 |
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