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番茄菜花
材料：小型番茄1个，花菜300克。大蒜4枚、大葱1棵、花椒粉、干姜粉、鸡精、盐、植物油各适量。 做法：1、番茄洗净去皮，切成小丁。 2、菜花掰成小块儿，淘洗干净，控干水分。 3、蒜切丁、葱切段。 4、锅内加适量植物油，烧八成热后放入番茄丁，反复炒出汁。 5、放入蒜丁和葱段，炒出香味，再加入花菜块儿。 6、翻炒一会儿，加入花椒粉、姜粉。 7、临出锅前加入鸡精和盐，翻炒均匀后盛盘。 红烧鸡爪
做法：1.鸡爪去指甲，焯水捞出; 2.炒糖色，炒到鸡爪微黄; 3.放入葱姜八角红辣椒炒出香味; 4.老抽生抽1:1，米酒一碗。烧开; 5.放盐，十三香，烧开; 6.中小火煮十五到二十分钟大火收汁即可。出锅放点味精提味。 盐焗蜜汁烤鸡腿
做法：1.鸡腿洗净，蒜粒剁碎，洋葱切丝； 2.鸡腿放入盆中，加入蒜蓉、洋葱丝、盐焗鸡粉、黑胡椒粉和盐，拌匀，再倒入一密封容器，冰箱冷藏腌制一夜； 3.腌制好的鸡腿放烤网上，刷上一层蜂蜜水，送入预热200度的烤箱，烤焙30分钟即可。 辣椒炒肉
材料：猪瘦肉200克，线辣椒200克，豆豉，姜，蒜，酱油，盐，糖，味精，生粉，食用油 做法：1.先将猪瘦肉洗净后切条，装入碗中，并放入一点点糖和两小勺酱油搅拌均匀，再加适量的生粉拌匀腌制几分钟。 2.线辣椒洗净，切成滚刀，切完再洗一遍，滤掉多余的辣椒籽备用。姜蒜切成小片备用。 3.取炒锅烧热，倒适量的食用油，待油热后倒入腌制好的肉条滑炒至熟透。 4.然后把肉拨到锅边，放入蒜片，姜片和豆豉炒香。 最后倒入辣椒翻炒均匀
爆炒香菇
材料：香菇、盐、酱油、蒜、芹菜粒、辣椒丝、黑胡椒 做法：1.热油锅后倒菇，翻炒后会出水，把菇捞起，此时已差不多熟 2.把前一锅的水倒掉，重新起锅，下油下蒜、芹菜粒、辣椒丝爆炒，把菇倒入翻炒，加盐调味 3.最后要熄火前淋酱油、撒黑胡椒、装盘 香菇焖鸡
材料：鸡、香菇、油、盐、酱油、料酒、姜、八角 做法：1.鸡切块洗干净，放进洗好的香菇、油、盐、酱油、酒、姜、八角，腌十分钟 2.锅里放水，倒入腌好的鸡块，大火烧开后文火焖20分钟即可 老干妈辣炒鱿鱼须
材料：鱿鱼 须3条、红葱头 半头、细香葱 2颗、葱、姜、老干妈酱、食盐、植物油、白糖、鸡精、十三香、料酒、酱油 做法：1、鱿鱼洗净去头，把须子切成小段，然后放入热水中到入料酒焯一下捞出，葱蒜切末、姜切末备用 2、热锅凉油，油温七成热时倒入葱姜末炒香然后放入洋葱丝炒出香味后倒入焯好的鱿鱼。煸炒至鱿鱼变软变色，然后放入老干妈两勺、料酒一勺、酱油、盐、糖适量迅速煸炒，炒好后撒上鸡精和少许香葱末出锅即可 豆筋烧五花肉
材料：五花肉1000克豆筋4根 香葱一小把 姜1块 桂皮1小根 干辣5根 香叶3片八角2个 料酒15ml 生抽30ml老抽15ml 白糖30克 盐3克 (另外,偶喜欢吃辣所以加了点青椒) 做法：1、将五花肉洗净，放入锅中，倒入清水，大火加热后，转成中小火煮约20分钟，筷子能将肉戳穿即可(偶有点急性子，还没煮透就捞出来了)。捞出后，改刀切成50px大小的块。 2、豆筋用温水浸泡15分钟左右，待其变软即可，沥干备用。 3、锅中倒入油，大火加热至油7成热时，放入肉块煸炒2分钟，再放入姜，八角，桂皮,香叶,干辣椒炒出香味，倒入生抽，老抽炒制肉上色后，烹入料酒。 4、倒入开水没过肉的表面，放入葱结，大火烧开后盖上盖子，改成小火焖30分钟。放入白糖，盐、豆筋和青椒，改成大火，待汤汁变浓稠即可。 洋葱烧鸡块
材料：鸡肉、洋葱半个、盐、料酒、细砂糖少许、鸡精少许。 做法：1、鸡肉洗净切成块，用盐和料酒腌制约5分钟，洋葱洗净，切成块状备用。 2、油锅烧热，放入腌制好的鸡块翻炒几下（鸡肉表面颜色变白）。放少许细砂糖继续翻炒。 3、汤汁不够加入少许清水用大伙烧开，烧制快收汁前放入切好的洋葱块。 4、炒至洋葱断生，放入少许鸡精关火，起锅装盘即可 想看更多健康菜谱，更多小吃美食？请关注国内最大美食网，微信号：健康食物汇，回复关键词还可获取更多菜谱：（例如）土鸡 | 鸡蛋 |红烧肉| 茄子 |营养早餐| 香锅 | 鸡翅 |
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