 每天15分钟，每周带你读完一本书， 成为更好的自己 《如何高效学习》共读第三天 来自365读书 00:00 12:13 领读人| 江罗 主播|小月 《如何高效学习》共读第三天 亲爱的共读小伙伴，昨天我们一起共读了《学习是否枯燥无味，关键看这一点！》，一起跟随作者一起初步探究了《如何高效学习》中的整体性学习中获取信息的结构，针对你枯燥无味的课程给出了合理的解释。 今天，我们将一起探讨整体性学习的相关技术，进一步讨论如何更好地学习。 下面，我们开始第三天的共读，一起学习《如何高效学习》的第二部分，从第67页至第103页。 01 你只是看起来很努力
一个人一生如果想要获得过人的成就，注定与读书和终生学习形影不离。懂得学习的人，必定拥有一套属于自己的学习技术。 而整体性学习，也有相关的配套技术。首先，你应该充分理解整体性学习的框架，这是非常关键的一步。同时，要充分明白技术并不是万能的，不可能适合任何场合的任何学习者。 在决定应用哪种技术前，应该首先找出自己的弱点，结合自己的情况，做出适当的调整。 在学习整体性学习技术中，如何获取知识是高效学习的第一步。这意味着你要通过自己的感官，实实在在地将书本上的知识印到脑海中。 假如你并未接触到任何关键的信息，或者获取信息的过程太慢，也就意味着你没有掌握好整体性学习技术，而你也只是看起来很努力。 学习是一件相对低成本的成长方式，你只有严于律己，长年累月的专注于做好这件事情，才能渐渐地提高自己的知识、眼界和人格，才能享有随之而来的成功、荣誉和财富。  02 获取知识，是学习的关键步骤
针对获取知识，有两种有效的方法，一种是快速阅读，另一种就是笔记流。 对于快速阅读，有三个小诀窍： 1）指读法；2）练习阅读法；3）积极阅读法。 在读书时，有时候你需要降低阅读速度揣摩重点内容，需要你用手指让眼睛停留在你要阅读的地方，弄懂其中的含义，这样可以提高你对内容的理解。 而练习阅读法是指，当你练习阅读时，不光是吸收阅读的内容，而是训练自己以尽可能快的速度理解所读内容。也就是说，在规定的时间内，你能吸收多少信息量。 积极阅读法强调深入地理解材料，它不仅是简单地在书上画各种颜色的记号和在空白处写一写心得体会，还是将知识点真正地整合在一起。 进行积极阅读时你需要记下： （1）这一节中主要观点是什么？ （2）我怎样才能记住主要观点？ （3）我要怎样将主要观点拓展开以及应用它。 其次，对于获取知识，还可以利用笔记流的方法。 使用笔记流时，应该用简短的单词写下主要观点。在这过程中可以用比喻法、图表法以及信息压缩技术都可以与笔记流相结合。 在使用笔记流时，难以避免会为了当前的理解而牺牲一些随后的可读性。为了避免笔记失去作用，可以在课上记下关键的信息增加彼此之间联系或图表，保证在很少的时间里，使自己更容易理解。 笔记流的关键在于，你能删掉无效的信息，提取出重点的内容，并对各个重点信息分类，并赋予其内在的联系。 学会获取知识，是学习一门课程的关键步骤，这一过程需要你反复地练习。  03 相互联系，是活学活用的关键
在学习生活中，我们常见到一种人，他们用静止的观点看问题，也就是人们常说的“死读书”。在《如何高效学习中》，作者介绍了三种联系的方法，提高你对知识的掌握程度。 第一种方法就是比喻法。它是一种文学上的工具，但用在学习上依然有效，可以将某个物体与其他物体联系在一起，在不熟悉的知识和熟悉的知识之间架起一座沟通的桥梁。 比如一个故事中的恶人约翰“有一张沙皮狗样的脸”，读到这样的文字，你很容易在脑海中想象出约翰的那张脸。在这里，比喻法就成功地借助沙皮狗告诉你约翰的模样。 第二种方法就是内在化，它是将信息由你不熟悉的类型转化为你容易理解和联系的类型，并在脑海中将其图像化。有了图像后，就可以将其他感觉加入到图像中。 通过将具体的感觉、声音以及肌肉的运动与原知识相连，记忆就会变得更加容易。心理学家表示，不同的情感状态会影响记忆的效果。所以，内在化还有一步就是赋予知识以情感。 通过不断地练习，你将会得到一幅记忆深刻、栩栩如生的知识图像。 第三种方法就是图表法，它比想象一幅图像花费的时间更多，但是操作起来更容易。一幅图表可以将多个信息压缩在一起，它可以方便你的理解，把复杂的内部作用关系和步骤绘制到一幅图中，让人容易看明白。 整体性学习要尽可能地避免死记硬背。一旦你其中一种技术，可以尝试与另外两种相结合，或许会达到出人意料的结果。 总而言之，学习没有一个固定的模式，每个人都能通过努力找到适合自己的学习方式。 END |
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