 减肥的时候，有人会选择喝杯酸奶填填肚子。但最近有一种观点提出： 喝一杯酸奶 = 2罐可乐! 一杯下肚，还不如吃白米饭 这观点一出，爱喝酸奶的小伙伴们表示各种不相信。还有很多小伙伴说“我喝酸奶的确瘦了啊!” 这种说法到底靠不靠谱? 早前有文章指出： 外国人一直都称酸奶为Sugar-Packed Snack，意思就是糖分爆炸的零食。 根据外包装上的营养表 算算一杯酸奶到底有多少热量 1杯酸奶 = 2.2瓶可乐的卡路里! 1杯酸奶 = 1.3瓶可乐的含糖量! 文中介绍： 老酸奶的含糖量还算少的，一般在超市里都是“风味酸乳” |
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