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夏季是高血压的危险季，所以，今天小编就把自己珍藏的降压食谱分享出来，希望大家可以了解这样的食物是可以降压的。
凉拌苦瓜苦瓜能泄去心中烦热，排除体内毒素，还可以降压，苦瓜最好的吃法还是凉拌，凉拌能够很好地保留苦瓜中所含有的维生素。
苦瓜排骨汤排骨有很高的营养价值，它可以补肾养血，滋阴润燥，还有点最重要的是可以降压，它和苦瓜的搭配是很好的降压食物。
上汤芦笋将鲜芦笋洗净切段，用开水焯一下，锅中先放油，然后把葱姜末、料酒等调味料放入，最后把芦笋放入锅内，开后用水淀粉勾芡，淋上香油，出锅即可。
清煮毛豆毛豆的植物纤维含量丰富，对人体有好很大的好处，它可以用来降血压，这道菜是夏季的一道火爆菜品。
松花蛋拌豆腐松花蛋是我们很喜欢的一种食物，加醋拌食，能清热消炎，还可以降低血压，而且夏天吃还可以清热解暑。
豆腐笋汤豆腐做为补益清热养生食品，它很受我们的喜爱，多吃豆腐可以清热润燥，还可以降低血压，有利于保护心脑血管。
凉拌山药土豆山药具有滋养强壮，助消化，止泻的功效，它配合土豆食用，是可以保护我们的心血管，就能起到降压的作用了。 |
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