大丰收汤（花生玉米胡萝卜汤）的做法

随着人们饮食健康意识的提升，饮食结构的均衡受到越来越多人的关注，粗粮作为科学合理的膳食之一对于人体健康发挥着重要作用。将新鲜的南瓜、花生米、胡萝卜、玉米、红薯一起炖煮，再加了少许盐，清甜美味、软糯的口感让人喜爱，吃完满满的都是幸福的感觉。

食材列表框

烹饪难度：容易	烹饪时间：<>
主料
南瓜 适量	花生 适量
胡萝卜 适量	玉米 适量
红薯 适量
调料
盐 少许

菜谱步骤

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  1. 准备材料
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  2. 把花生米用凉水侵泡2小时以上
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  3. 胡萝卜洗净去皮切块，南瓜洗净去皮去籽切块，红薯洗净去皮切块，玉米从中间切块切块
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  4. 把花生米凉水下锅，大火烧开，转小火煮20分钟，加胡萝卜、玉米煮10分钟，加红薯、南瓜再煮10分钟
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  5. 加色拉油、盐煮2分钟
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  6. 撒上胡椒粉搅拌均匀即可出锅
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  7. 完成

烹饪小窍门

1、花生米侵泡的越久，煮的时间越短
2、胡萝卜和玉米先加，红薯和南瓜好熟，后加