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孩子与天才差的，远不止一万个小时 文／涵博老师 最近在读一本叫做《刻意练习》的书，里面关于学习的相关理念和方法非常独到，本文总结了多个要点，以便家长们参阅，也希望能给孩子们更多指导。 1. 孩子未来无论在哪个领域，提高自身能力与技能的最佳方式就是刻意练习，虽然我们总觉得一个天才的诞生是因为文化，或制度，或自虐，其实我们都错了，天才靠的就一件事，那就是刻意练习。 2. 很多人会把刻意练习与一万小时定律联系在一起，其实这是对刻意练习的误解，如果不知道训练的正确方法，仅知道长时间、有目的、针对性的练习，花了一万个小时也会毫无意义。 3. 技能其实是人脑中的一种硬件结构，而要练习某种技能，就必须高度的、针对性的、重复性的练习某种技能的基本功，正所谓“想要功夫深，铁杵磨成针”，铁杵就是基本功。 4. 有人把个人能力分成三个区域，三个区域互相嵌套：最里层叫做舒适区，是孩子的能力范围区，已能熟练掌握技能；中间层叫学习区，是孩子能力范围之外的，需要帮助才能掌握技能；最外层叫恐慌区，该区完全超过孩子的能力，怎么努力也掌握不了技能。 5. 舒适区做事叫生活，学习区做事才叫练习，也就是说刻意练习必须在学习区才可以，因为在舒适区努力很低效，在恐慌区努力会有毒。 6. 在学习区进行刻意练习，意味着一旦孩子掌握某种技能，就不该在上面继续花时间，而要立即转入下一个难度的练习，这样才可以不断提高，而练习的正确步骤是：将学习区变成舒适区，将恐慌区变成学习区，从而不断将能力圈层向外拓展。 7. 刻意练习需要刻意练习的心态，也就是远离舒适区，让孩子对自己的状态、所做的事情都有一个清晰的认识；孩子一旦有了刻意练习的心态，就会跃跃欲试地想挑战自己。 8. 对于刻意练习，必须在结果可控的领域才会有用，而在规则固定的领域，刻意练习的作用最大，没有规则的领域则会非常小。 9. 刻意练习的内容要分成小块，每一个小块都要进行针对性的重复性的练习，比如背诵课文，先一段段地背，背熟之后再进行下一段，最后再整体连起来背，效果肯定比整体背诵要好，任何方面的练习都是这个道理。 10. 刻意练习最关键的是获得有效的反馈，而且是随时随地的，比如孩子在家学习某个科目，家长必须给予孩子三步反馈，即演示正确动作，表现错误动作，再演示正确动作。 11. 一个有效的反馈必定满足三个条件，首先是及时，一旦孩子犯错就能马上指出来；其次是超脱，对事不对人，反馈者不会认为孩子不行；最后是试错，孩子犯错误的代价要小。 12. 为什么孩子需要考试？因为考试是最好的反馈，毕竟孩子练习不是为了熟悉，而是理解，不过要想真正做到理解，唯一的办法就是考试，没有经过考试的知识都是幻觉。 13. 学习有效果并不意味着时间要长，这并非用功，而是浪费精力，决定学习的因素有很多，学习时间只是一方面，学习环境比它更重要。 14. 刻意练习不好玩，玩是无法享受练习过程的，孩子必须在不受打扰的环境中学习，保持足够的精力全情投入进去，毕竟专注的孩子才是最酷的。 15. 刻意练习中有一点很关键，就是敢于迈出舒适区，孩子不仅要在学习区进行学习，孩子的其他活动也应该在学习区，比如做运动，比如玩游戏。 刻意练习可以使孩子在将来的大多数领域成为高手，如果家长能早知道这一点，相信孩子在奋斗的路上会节省更多力气，积攒更多可能。 文章来源：科学家长观（kxjzg1） |
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