别成天被“该先瘦腰还是先瘦腿” 这样的破问题给困扰了, 该瘦的部位都得瘦, 没必要花时间做犹豫! 以下七个动作, 瘦腰同时还能瘦腿! 每个动作20-50次, 换下个动作之前可以休息1~2分钟。 一起练起来吧~ 1 2 3 4 5 6 7 七个动作为一套, 每天做一套, 每周休息一天。 只要坚持3周, 秀出马甲线露出大腿缝绝对没问题! |
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