|
有一种疼痛 令人痛到无法忍受 却难以摆脱 它钻进你的梦里 围绕着你的生活 身心几乎被它摧残 它，就是痛风！
来看看一位医生自己患了痛风的悔悟▼ 一、我得了痛风…… 短短几年之内，我的体重由刚毕业时的60公斤，增加到80公斤。但我并未感到身体有不适，尽管自己也是大夫，但也从不体检。直到一天夜里，在聚会饱食海鲜、啤酒后突发刺骨的脚趾痛，疼得难以入睡，这才想到了可能是痛风。果然不出所料，全面体检证实尿酸增高，确诊——痛风。 这让我深深反省了自己有哪些不健康生活方式。 我出生在山东海边小城，从小养成了嗜食海鲜的习惯。海鲜中含有大量嘌呤，家族中，大多亲人都有肥胖、高血压病史。加上我工作劳累，缺乏运动，这些都促成了这种富贵病在我身上发生。 第二年，我30岁的时候考上了解放军总医院（301医院）内分泌科的研究生，我接触到几个痛风病人，由于尿酸结晶聚集在肾脏里面，导致肾结石、肾功能不全，晚期出现了尿毒症。但是相当一部分患者是知道了这些危害，也很难管住嘴。还有人以为痛风就是关节疼，吃一些止痛药就好了。 尿酸结晶对人体的危害，就像滴水穿石，在体内积累达到一定程度，就能闯下大祸。
我决定先从自身开始，改变自己的生活习惯。 1、 从饮食开始 每天以蔬菜为主食，辅以水果。改变以往嗜食海鲜及动物类蛋白习惯，蛋白质的补充以含嘌呤极低的奶类及蛋类为主。 每天大量饮用白开水，不少于2000毫升，睡前及夜间必饮一次白开水，这样保证夜间利于尿酸排泄，以防止尿液浓缩形成痛风性肾结石。 我现在不喝啤酒及白酒，啤酒中含有大量的氨基酸，是合成嘌呤的原料，而白酒中含有的乙醇能抑制肾脏的尿酸排泄。 尽量不参加饭局，在非常重要的场合仅喝少量干红葡萄酒。 2、 从运动开始 痛风的发作使我认识到运动的重要性，因为与痛风经常合发在一起的还有糖尿病、高血压、高血脂等代谢综合征，这些疾病都有一个共同的特征，就是肥胖。 3、 自己的药物处方 尿酸偏酸，用偏碱性的药物中和可避免形成肾结石，促进尿酸通过肾脏排泄。我平时每天服用小苏打片，1天3次，一次1片，饭前饭后都行。1片的剂量是0.5克，100片药在1元左右。我给住院病人都开这个药。 虽然通过饮食控制及运动，我几年内未再有痛风的急性发作，但随着年龄的增加，肾脏排泄尿酸的能力下降，血尿酸值又渐渐升高。 在这种情况下，我只好每天服用小量的促进尿酸排泄的药物，以便使血尿酸保持在300mmol/l以下。也担心药物的副作用，但为了避免高尿酸引起全身多脏器的损害，还是要小量服用副作用低安全性好的药物，来保持血尿酸处于低水平。
痛风对关节、肾脏、肝脏、心血管等都会有所损伤……因此，平时一定要注意饮食。这份直接明了的《食物中嘌呤含量一览表》您收好。 1. 痛风患者可以吃的食物 2. 痛风不能吃（尽量别吃）的食物 3. 痛风患者可适当吃一点的食物 |
|
|
