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人过四十，新陈代谢水平就以每十年7%的速度下降，如果还按照年轻时候的吃法，就会增加肥胖症和“三高”症状的风险。而且随着年龄的不断增长，很多人的血管也会渐渐被堵塞。血管做为一个输送轨道，有着它的弊端，那就是怕“堵车”，如果血管堵塞了，那么整条轨道的运输都将受到影响。虽然有了心血脑血管疾病的出现，它就是一颗定时炸弹，某日可能就会爆炸。
以下的症状就是血管堵塞很好的表现： 1、呼吸急促，头晕，心跳率不正常，气喘 2、心悸，胸痛 3、步伐异常，走路有坡脚现象 4、流鼻血，血管被堵塞，血压升高，容易出血 5、四肢酸痛，走路有一边脚容易酸，休息一下又可以继续走 6、手脚出现青瘀，主要是血管无法正常输送血液
在西方，芦笋被誉为“十大名菜之一”，是一种高档而名贵的蔬菜，有“蔬菜之王”的美称。一道紫菜芦笋汤可以清理血管垃圾，扩张血管，保持血管的畅通无阻。 主料：紫菜(干) 20克（不是海苔片）、芦笋 100克、香菇 50克。 调料：精盐 、味精 、胡麻油 适量。 每1千克鲜芦笋中，含蛋白质25克，脂肪2克，碳水化合物50克，粗纤维7克，钙220毫克，磷620毫克，钠20毫克，镁200毫克，钾2.78克，铁10毫克，铜0.4毫克，维生素A900毫克，维生素C330毫克，维生素B11.8,素B20.2，烟酸15毫克，泛酸6.2,生素B61.5，叶酸1.09物素17微克，可放出热量109.2千焦耳。
经常食用可消除疲劳，降低血压，改善心血管功能，增进食欲，提高机体代谢能力，提高免疫力，是一种高营养营养保健蔬菜。 紫菜历来被人们视为珍贵海味之一，素有“长寿菜”的美称。干紫菜中富含牛磺酸，可保护心肌、增强心脏功能，预防高血压、冠状动脉粥样硬化的发生。
紫菜性味甘咸、寒，入肺经;具有化痰软坚、清热利水、补肾养心的功效;用于甲状腺肿、水肿、慢性支气管炎、咳嗽、瘿瘤、脚气、高血压等。 |
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