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咖啡在生活中，可以说几乎在所有使用的兴奋剂中最流行的。不管是在家里还是在工作中，我们有时会求助于一杯咖啡来应对压力。众所周知，咖啡因有助于提高能量水平。事实上，该物质是一种生物碱，然后咖啡因中的生物碱对人体可能会出现不同的副作用。 比如下面这些
消化不良-目前在食用咖啡因酸时，胃会产生更多的酸 - 这可是非常有害的。咖啡因的增加可能会导致疾病，如恶心，痉挛，腹泻和腹胀。如果你有消化问题，尽量不要每天喝咖啡超过两杯。
失眠-是一个坏的症状，这导致增加的疲劳和头痛。这个问题往往与人们经常食用咖啡因造成的
增加尿失禁的风险-咖啡因会增加女性尿失禁的风险。这可以是很令人沮丧。为了避免尿失禁，建议不要喝太多的咖啡，每天不能超过两杯
肥胖也可能与咖啡因有关。从医学来看，咖啡因会使人变得很活跃，并增加应激激素水平，增加饥饿的结果，这时人们会大量的进食，从而导致肥胖。
增加骨质疏松的风险-在高剂量食用咖啡因会增加患骨质疏松症的可能性。咖啡因与人体对钙的吸收产生影响，这就是为什么会增加骨质疏松。此外，咖啡会导致肌肉疼痛和痉挛。为避免这种情况，我们一定要控制份量。
加快皮肤衰老-实践证明，咖啡因会损害人体皮肤生产的胶原蛋白。如果你没有控制住他们的量，你的皮肤的老化速度远远超过你的想象。
痤疮加重-如果你每一天都喝好几杯的咖啡，你可能回出现多个皮疹。咖啡会导致压力增加某些激素的水平，他们是痤疮形成的主要原因。
此外，咖啡因违反了身体的平衡，导致应激和炎症。如果你关心你身体，你应该尽快限制咖啡因的摄入量，这样才能保证身体的健康。文章由098餐饮网编辑 |
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