减肥喝什么好?当然是白开水啊! 但很多人哀怨地说:我是易胖体质,喝凉水都能胖上个几斤…… 在这里,我要为白开水说两句。你胖啊,真不关白开水的事,多半是你的体质问题! 中医认为,很多超重、肥胖的人,都存在体质上的问题。 亿万苍生,人分九种,一种平和,八种偏颇——痰湿、气虚、阳虚、血瘀…… 正是这些偏颇体质,让人“无辜”地变胖了。更可怕的是,这几种体质常常狼狈为奸、联合作案。 国医大师王琦教授告诉我们:减肥的第一步,就是要搞清楚自己的肥胖类型! 测一测,你属于哪种肥胖? 王琦教授带领其研究团队,对不同体质的肥胖者做了1000多份问卷调查。 结果发现,肥胖主要分为痰湿型肥胖、气虚型肥胖和痰湿夹瘀型肥胖。 搞不清楚自己属于哪种肥胖? 该怎么减最有效? 1、痰湿型肥胖 痰湿体质,是现代人比较普遍的体质类型。简单来说,是体内的代谢废物太多了,脾脏运化水湿的功能失常,从而导致了“交通”堵塞。 这类人爱吃甜、肥、粘、腻的食物,大概长这样子: 说两句不好听的,就是“肚子胖嘟嘟,脸上油乎乎,晚上打呼噜”、“青蛙眼、蛤蟆肚”。 王琦教授指出,痰湿肥胖的人主要以渗水利湿、调理脾胃为主。 他独创了健脾阳的调理膏方,方子中加入了砂仁、茯苓、生山楂、荷叶、昆布、决明子、肉桂、橘皮、肉豆蔻、蜂蜜等中药。 其中,砂仁能化湿开胃、温脾止泻、暖肺养肾,针对脾胃气滞,宿食不消的情况; |
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