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“随着人民生活水平的提高和生活方式的改变，中老年肥胖人数日趋增多，所占比率逐年上升。医学专家指出，肥胖已成为现代生活的流行病和21世纪影响人类健康的主要危险因素之一。 据调查表明，肥胖发生率最高的是在50～59岁之间。男性达到42%，平均体脂指数高达27.6；女性则达到52%，平均体脂指数高达28.5！” 阳春回暖，万物生机，春天是非常适合胖人减肥的季节，但是在现实生活中，很多中老年朋友日常饮食非常注意，每天也坚持参加广场舞、慢走等健康活动，但总瘦不下来，为此也非常苦恼。 事实上，在肥胖的认识上，有些人是有误区的，不是所有的胖子都要减肥；不是所有的胖都是营养过剩造成的；虽然都是肥胖，人和人简直天壤之别。 带着这些问题，养生堂的小编专访了观众们的老朋友：国医大师王琦教授，请他从中医的角度为观众们解读，不同体质人群正确的减肥方法！  有人认为，身体胖是因为身体堵了。对那些因胡吃海喝、日日肥甘厚味而致使营养过剩且又不爱运动所致肥胖的人来说，的确体内痰（湿）浊的壅滞、堆积反映了身体堵塞不通。但王琦教授认为这没有谈及问题的本质。  正如《黄帝内经》讲“饮入于胃，游溢精气，上输于脾；脾气散精，上归于肺；通调水道，下输膀胱。水精四布，五经并行，合于四时五脏阴阳，揆度以为常也”。这其实说的是饮食在体内消化、吸收的过程。在这过程中，任何一环节出现问题，都会引起代谢失调，导致发胖。 另外肝主疏泄的功能失调也是产生肥胖的一个因素。但就肥胖来说，关系最大的还是脾。脾主运化，人体的营养物质不能完全运化，形成瘀堵，所谓“人有食积，必生痰湿”，痰湿指水液运行不畅而淤积于体内，这是肥胖的成因。  “亿万苍生，人分九种，一种平和，八种偏颇”，这是王琦教授从事体质研究多年来所得出的结论。 就肥胖而言，王琦教授带领其研究团队做了1000多份的问卷调查，对不同体质的胖人进行系统性的研究，他发现：根据不同人的体质，肥胖主要分为痰湿型肥胖、气虚型肥胖及痰湿挟瘀型肥胖，分别约占整体肥胖比重的60%、30%和10%。 针对不同体质的肥胖类型，减肥的方式完全不同，所以王教授告诉我们，减肥的第一步，就是要搞清楚自己的肥胖类型！  想知道你是哪一种体质吗？可以扫描老师二维码了解详情，免费测体质，给您提供专业有效的减肥建议。   “肚子胖嘟嘟，脸上油乎乎，晚上打呼噜”“青蛙肚，蛤蟆眼”这些都是对痰湿体质的人的形象描述，王琦讲这类人喜欢吃甜、肥、黏、腻，表现为腹部肥满、身体沉重不轻松、额头爱出油、上眼睑略有浮肿、嘴里黏黏糊糊、舌苔厚腻。这种调理方法，主要以渗水利湿、调理脾胃为主，王老师曾用此方法调理过很多痰湿肥胖人群。  下面这位张先生，因为肥胖体质很差，满身肥肉都是负担，特别是大肚子最胖，腰围特别粗，总感觉身体沉重、爱睡觉。  王琦老师通过为他检测体质，发现他体内痰湿过剩，舌头胖大、舌苔发白，是典型的痰湿型肥胖，于是为他制定了舒肝健脾、温肾阳以达健脾阳的调理方案，在方子中加入了荷叶、昆布、决明子、肉桂、肉豆蔻、砂仁等中药，见效很快，通过不到两个月的调理，张先生的大肚腩瘦掉了。 调理后，张先生不但肚子减小了，体质上来了，睡眠也好了！大肚腩平了，原来的裤子，都穿不了了。  你也有肚子胖、脸上油这些痰湿肥胖的 表现吗？现在扫描老师二维码免费帮您检测，给您提供专业有效的减肥建议。
与上面的例子不同，气虚导致的肥胖不是以痰浊油脂过剩为主，而主要表现为说话无力、气喘吁吁、身体浮肿、疲倦等。 在平时，同事朋友间的闲聊中我们也会听到“我虚胖，肉比较松”“你看我，身上的肉都特结实”，其实这两者都是胖的表现形式，我们所说的益气健脾，化痰祛湿的方法在这两类人群中都要运用，只不过后者以痰湿为主，前者则是一种虚胖，以气虚为主，自然健脾益气的药物要多。  张女士是这种肥胖的典型代表，最胖的时候158斤，全身的肉很松，很软，虽然体重并不很重，但是外表看起来，颤颤巍巍的肥肉很显胖，而且她说话中气不足，体质差爱生病，脸色也不好。 2016年10月，张女士开始用王琦老师配制的膏方减肥，王老师的方子中有健脾化痰的橘红、利水渗湿、健脾宁心的茯苓、醒脾和胃、行气调中的砂仁等，经过两个周期的调理，张女士的身材发生了很大的改变，松软的肥肉逐渐改善，身体变瘦、变紧致。 张女士在系统地调理之后，曾经软鼓鼓的肚腩不见了、腰围紧致有弹性，以前血脂高、血压高，经过调理，现在指标很正常，以前懒洋洋说话都无力，现在每天活力无限。 王琦老师说，“其人 肥白，多属气虚”，气虚推动无力，血液无法充分到达脸上，又白有胖、无力懒言的体质，应该像以上这样调理。 女性朋友多气虚性肥胖，如果你出现久减不瘦、或者爱反弹的现象，赶紧扫描老师二维码免费帮您检测一下体质，减肥会非常轻松哦！ 这类肥胖往往是肥胖日久，体内废物代谢障碍，集聚起来导致痰、瘀的形成，多表现为面色晦黯，口唇颜色偏黯，健忘及舌下络脉瘀紫。可选择具有理气化痰、活血通络作用的中药来调理，如果能将这些中药制成膏方调理的话更好。
王琦老师说，相对于以上两种类型，这种类型的肥胖需要的周期要相对长一些，用方应以健脾化痰祛湿为主，佐以活血化瘀行气的中药，尤其是化痰祛湿和活血兼备的更为首选，并防止化痰祛湿过猛，有温燥之弊。 李女士初始体重140斤，她胖得很实,特别是臀部和腿部的肉很难减掉,脸也略有浮肿,舌苔紫红,舌底青紫。 王老师判定她是痰湿挟瘀型肥胖, 由于气机运行不畅，导致血液的运行瘀滞，新陈代谢缓慢，脂肪于某一部位产生阻滞，形成局部肥胖，治则为疏肝理气，活血化瘀燥湿化痰，效果非常明显。 调理第一周期，李女士的腿就变细了，臀部肥肉明显减少，脸也不浮肿了。调理至一个月的时候，王老师又为李女士调了一次方，增加了排除水湿的功效。 三个月后，李女士改变非常明显，全身部位都瘦了，连手指都变细了。不但身上的赘肉变少，连气色也非常好，以前量特别少的“大姨妈”，现在非常充盈，身体得到了彻底的改善。 王琦老师多年研究体质学说，他认为按照体质减肥，一人一方是科学而有效的减肥方式，这种减肥的结果，不但是能让人变瘦，还能调理体质，改善一些如气血不调、宫寒、体质差等问题，纠正偏颇体质，这样瘦下来后，不会轻易反弹。 以上三种体质并不能囊括所有的肥胖，你的体质究竟是怎样的，该怎样减最有效，赶紧添加老师二维码，免费进行体质咨询： 特别感谢 |
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