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现代社会，压力大，工作忙。人们都应该知道一些养生知识，以便在需要的时候能帮助我们更好的生活。但是，养生是要具体问题具体分析的。今天说说男人养生知识。 中医认为，男性养生最重要的“温肾阳”。 温肾阳最重要的是选好药。专家推荐中药中的男性养生珍品——巴戟天。
清 乾隆年间《本草求真》记载，巴戟天，气味辛温，又能祛风除湿，故凡腰膝疼痛，风气，脚气，水肿等症，服之更为有益。 广东省肇庆市高要地区的巴戟天是品质最好的。
温肾阳良药：巴戟天在《本草正义》记载，“味辛”，气温，专入肾经，为鼓舞阳气之用。 一、因为巴戟天是温补的药材，最好用食疗的方法来用。这里推荐一个巴戟天食疗膳食——巴戟天炖羊肉 具体做法是：
1 处理药材。因为巴戟天是根茎类的药物，为了更好的发挥药性，需要提前清洗和浸泡。把巴戟天放到水里煮汁，冷水下锅，煮20分钟。 2 处理羊肉，选择羊后腿的肉，这里的肉嫩又有点脂肪。 3 加上蔬菜营养更全面。使用四种蔬菜芹菜，洋葱，胡萝卜，西红柿。 4 做法： 羊汤入锅，大火煮15分钟，不要盖盖，发散腥膻味，改小火，煮上30到40分钟。在20分钟左右就可以把巴戟天放到肉里面，一起煮。羊肉还可以焖上10分钟，千煮不如一焖，让巴戟天和羊肉的味道更好的融合。最后放入四种蔬菜，煮3到4分钟即可。 二、还可以煎药使用。 推荐一个古代的药方。温补肾阳经验方：巴戟天10克，肉苁蓉10克，熟地黄20克，山药15克，山茱萸6克。 用法是：水煎服，每日一剂，早晚两次温服。两到三周都可以。 三、巴戟天泡酒配方 配方是：巴戟天6克 怀牛膝6克 熟地黄15克 黄酒500毫升 这个是出自孙思邈的《千金药方》的方子。 |
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