立秋养生，谨记“3点”！?

一、进补点到为止
迎来立秋了，专家表示，经过一个漫长炎热的夏季，人们的脾胃多有损伤，消化功能尚处于脆弱状态。因此，刚入秋不宜大补，应以调理脾胃功能为主，为秋冬寒冷季节进补打下良好基础。
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二、吃饭点到为止
立秋后忌暴饮暴食，一般人到了秋季，由于气候宜人，食物丰富，往往进食过多。摄入热量过剩，会转化成脂肪堆积，使人发胖。
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三、水果点到为止
秋天是丰收的季节，大量的水果蔬菜上市，很多人就喜欢当主食吃。需要提醒的是，立秋之后生食大量瓜类、水果容易引发胃、肠道疾患。
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