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妇专委特邀心理问答专家志愿者陈琼（头条号：心理咨询师陈琼）： 我们时常告诫别人： 不要在相同的地方跌倒两次，但事实上，这却是最难做到的一件事。如果你愿意静下心来思考一下你的人生，我相信必定会想起一些你重复犯过的错误。 比如说：你的家人或朋友就某件事向你征求意见，你非常诚恳的表达了自己的观点，但最终他们还是我行我素。你很生气，发誓再也不做这种蠢事了。但过了一段时间，他们又来问你建议，你仿佛忘记了以前的糟糕经验，又开始为他们出谋划策了。 又例如：你和老公经常为家务琐事争吵，虽然明明知道这样并不好，不仅无法解决问题，甚至还会影响彼此的感情。但等到下次遇到类似事情的时候，你们又忍不住吵了起来，结果又让自己后悔。 而最常见的现象是：一个女生爱上了一个男生，他花心、劈腿，你们分手了；后来你又喜欢上了另一个男生，你觉得你又找到了真爱。但后来，你又发现，他和前任一样是渣男，因为你又查到了他的出轨证据。你很郁闷，又很自责：我怎么这么倒霉，总是让我遇上渣男？ 为什么我们会一直重复曾经犯过的错误？ 心理学家把这种现象称为：强迫性重复，指的是我们会在人际关系或亲密关系中，不自觉的重复我们童年时期印象最深刻的创伤或情境。 曾经，心理学家通过对孩子的观察中发现：孩子在经历了一件痛苦或者快乐的事件之后，他会在以后的生活中，不自觉地反复制造同样的机会，以便体验同样的情感。 上文中提到的婚姻中的争吵状态，根本原因是我们习惯了过去的生活模式，如果现在的生活变得与过去不一样了，我们就得需要做点什么事情，把现在弄得和过去一个样儿。而那个不断遇见渣男的小女生，则是通过不断重复来满足过去未达成之愿望：改造男友，让他变成自己内心中希望的那个形象。因此，追根究源，在人际关系中，强迫性重复实质上是一个人小时候形成的关系模式的不断复制。 强迫性重复的主要特点是不由自主的发生，而你却不自知。因此，打破这个僵局最好的方法就是更多的了解你自己，认识你自己，对自己的情感、认知和行为模式有更多的觉察。更重要的是，我们还需要更加勇敢的尝试各种新鲜的、让自己舒服的体验，以帮助自己建立良性的生活模式。 亲爱的朋友，如果你能够看到这篇文章，如果你能够意识到自己正在重复曾经的错误，导致目前不舒服的生活状态时，你就需要思考一下：对于你来说，生活中熟悉的模式，是否真的就是适合你的模式呢？如果你愿意并且能够尝试改变，那么，等待你的，将是一个怎样的生活呢？或者精彩，又或者是一个完全不一样的世界哦！ |
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