今天的话题就从这张图开始吧! 说起足跟痛,估计绝大部分人都有切身感受,那种难受让人饱受折磨。足跟痛是有很多原因的,且听我慢慢道来! 内部结构图 在门诊总会遇到很多足跟疼痛的患者,从儿童到老人都有,不少人已经辗转就医于多家医院,希望能被治愈,但结果却总是不理想。下面我用几张足部图来向大家介绍一下最常见最多发的几种足跟痛。 首先熟悉一下几张足部图,重点看图标区! 外侧面 内侧面 足跟痛常见以下几类:1、跖筋膜炎;2、跟下脂肪垫炎;3、跟腱末端病;4、Hagland畸形;5、跟腱炎;6、跟腱腱围炎;7、跟骨高压症;8、跗骨窦综合征;9、跟骨及周围肿瘤;10、腱周滑囊炎;11、其他原因。 一 跖筋膜炎 跖筋膜炎疼痛区位置图 实体图位置 进一步标示 典型的疼痛表现为走路的起始几步疼痛,即晨起或者长时间休息后迈出第一步时疼痛,行走十余步后缓解,但长时间步行或久站则疼痛又加剧,疼痛可向跖筋膜远端放射。具有高弓足、扁平足等畸形的患者容易罹患该病。疼痛表现在跟底及足心,体检可有整个跖筋膜的压痛,以跟骨结节内侧处明显,足趾、踝关节在被动背伸时疼痛和压痛更明显。
2、冰敷:用毛巾包裹冰块敷于足跟和足底,每天4次,1次15-20分钟;
二 跟腱炎 跟腱标示图 跟腱炎标示图 跟腱炎可导致跟腱断裂,也可直接暴力致断裂! 跟腱断裂恢复期用的跟腱靴! 跟腱炎一般指跟腱急慢性劳损后形成的无菌性炎症。在运动过程中,小腿腓肠肌和跟腱承受了反复过度牵张力导致的。另外,突然增加锻炼的强度或频率也常会引起跟腱炎。当跟腱在短时间内承受的压力过大时,可能会发生劳损、细微挫伤或撕裂,进而出现无菌性炎症。扁平足人群增加了跟腱炎的风险! 症状:足跟部上方的、内部的疼痛、酸痛、压痛、僵硬,活动后加剧。它可能发生在跟腱的任何一区域,痛感通常会在清晨或者剧烈运动后的休息期间发作。肌腱两段受到挤压时会有强烈疼痛或者压痛。当病变恶化,肌腱会肿大,在病变区域出现结节。
跟腱炎和腱围炎虽然大体位置相同,但疼痛的检查方法可大不同! 按压可判断,你能做到吗? 想判断跟腱炎和腱围炎,那就继续看! 三 跟腱腱围炎 活动后感到小腿发紧,疼痛,有时在起跳或落地、站立时小腿后侧疼痛,重者在行走时就有小腿疼痛。沿跟腱周围有压痛,痛点不集中,可触到硬结或条索状肌束,此处多有明显压痛。晚期由于周围组织增生粘连,可感到跟腱增粗,手感小腿三头肌发僵、紧张。在急性炎症时,手握跟腱两侧,患者踝关节过度伸屈,可感到腱周围有摩擦感,如同手中握雪一样,此时并伴有疼痛。多因劳损,少数因急性伤后形成!
滑囊炎与跟腱末端病怎么区分呢? 看清跟部滑囊的位置了吗,它发病时会让人烦恼不堪。 四 跟骨滑囊炎 足跟部共有三个滑囊:一个位于皮肤与跟腱之间,叫跟腱后滑囊;一个位于跟腱与跟骨后上角之间,称跟骨后滑囊;另外一个位于跟骨结节下方,叫跟下滑囊。有的是单个,有的是多个滑囊。滑囊炎都与直接压迫、摩擦有关。
滑囊炎可以由损伤引起,部分是直接暴力损伤,有些是关节屈、伸外展、外旋等动作过度,经反复长期、持续的摩擦和压迫,使滑囊劳损导致炎症,滑囊可由磨损而增厚。 跟腱末端病,滑囊炎,Haglund病你能分清吗?仔细阅读,细细分辨,会有答案的! 五 Haglund病和跟腱末端病 正位图 实体的末端病疼痛位置 Haglund畸形X线表现 Haglund畸形核磁表现 跟腱末端病压痛区 Haglund畸形最早由瑞典骨科医生PatrickHaglund于1928年提出,认为异常的跟骨后上突与跟腱下滑囊和跟腱组织机械性撞击引起的后足疼痛。该畸形常会伴有跟腱下滑囊炎、跟腱浅层滑囊炎、跟腱炎和跟腱腱围炎等跟腱末端病的病理变化。 末端病常因剧烈运动反复牵拉韧带止点引起,早期不伴骨质异常及畸形!开始在活动多后感到疼痛,以后可转为持续性疼痛。检查可见跟腱止点部外观正常或增大,局部压痛。让病人单足提踵困难或引发疼痛。X线表现:侧位X线可见跟腱附着部可见骨质增生。 症状:是足跟部的疼痛,休息后减轻,活动后加重。查体时会发现跟腱两侧压痛和肿胀,跟腱止点处深压痛,足背屈时出现疼痛。表现为跟骨后上结节增生肥大。影响穿鞋,或穿窄小或硬帮的鞋后,突出部皮肤和鞋帮摩擦产生炎症,引起疼痛。
六 跟骨高压症 跟骨高压症疼痛区标示图 跟骨钻孔减压术 外侧标示区 在跟骨的内侧、外侧、跖侧均有压痛和叩击痛。早期跟骨X线片多无异常,病程长者可有脱钙征象。化验结果正常。一般的非手术疗法效果不佳,且有时可使跟骨疼痛加重。 诊断标准:1、跟骨以晨间下地负重时最明显,并有明显的静息痛或静息时跟骨酸胀感;2、跟骨压痛广泛,无固定压痛点;3、发病早期患肢抬高休息可使跟痛减轻或消失;4、患者多为中老年人。
七 跟下脂肪垫炎 跟下脂肪垫正位图 侧位图 绘图说明 (2)区标示点为脂肪垫炎痛区,那么(3)区是什么? 跟垫是跟骨下方由纤维组织为间隔,以脂肪组织及弹力纤维形成的弹性衬垫;青年时期,跟垫弹力强,可以吸收振荡。老年时,跟垫弹力下降,跟骨在无衬垫的情况下承担体重,严重时可形成瘢痕及钙质沉积,引起足跟痛。 本病为后跟痛,与走路多、负重、体质下降、近期体重明显增加、鞋底薄有关。压痛点在足跟正中点靠后一些,特点是坐一会突然站起时或睡醒觉后起床时着地疼痛明显,活动后会明显减轻,原因是炎症刺激的疼痛随着足跟与地面的挤压使血流增快,炎性物质被部分带走,疼痛缓解。休息时炎性物质又再产生及积存在此,故再次着地还会疼痛。部位在跟下脂肪垫,性质为无菌性炎症。 治疗与预防:少负重走路,减肥,增强体质,穿厚底鞋等。热敷,理疗,封闭,局部用药。 八 跗骨窦综合征 附骨窦区 实体标示区 病因,千万注意啦! 跗骨窦综合征关节镜手术入路! 跗骨窦综合征指踝扭伤后跗骨窦的持续性疼痛,发病机制不清,可能与距跟骨间韧带或踝下十字韧带主干的部分断裂相关。典型表现是踝外侧和跗骨窦部有慢性疼痛。 诊断:1、症状:跗骨窦区疼痛,足旋后或内收时加重。行走时局部疼痛,有恐惧感,尤其在不平的路面。大部分患者伴有打软症状,但无机械性不稳;2、查体:(1)压痛跗骨窦区有锐性压痛;(2)踝被动内翻痛:踝关节做被动内翻或旋后检查时,跗骨窦部疼痛;(3)抽屉试验和内翻试验:无踝关节不稳定,距下关节可阳性。诊断性封闭:跗骨窦局部注射2%利多卡因2ml,如果疼痛消失,可确诊。
九 距下关节炎和跟骨及周围肿瘤 距下关节炎疼痛区 跟腱肿瘤 跟腱黄瘤 距下关节炎指与距骨构成的关节内病变,多由外伤引起,关节面匹配关系紊乱引起关节磨损加重,导致关节炎症状出现。主要表现为关节部位的疼痛,活动及劳动能力严重受到影响。以负重时明显,休息时减轻,后期关节骨质硬化,关节间隙变窄,骨赘形成。以跟骨骨折引起常见。大部分病人最终需关节融合。 跟骨肿瘤十分少见,大部分可通过X线及核磁检查发现,治疗方法为骨肿瘤的治疗方案。跟腱黄瘤本身不引起疼痛,但影响穿鞋,易导致受压引起疼痛。多见于青壮年,女性多于男性,可有家族史,多有家族性高脂蛋白血症病史,其脂质和脂蛋白代谢异常多因先天性家族性缺陷所致。治疗可手术完全切除肿瘤,行跟腱重建! 十 平足症 足弓展示图 扁平足实体图 足部外翻 足印显示扁平足的严重程度! 平足症是指足内侧纵弓平坦,负重力线不正常,出现疲乏或疼痛症状的足扁平畸形。先天性或姿态性导致足弓低平,足部软组织松弛,跟骨外翻。 早期症状为踝关节前内侧疼痛,长时站立或步行加重,休息减轻,疼痛关节外面肿胀,以足舟骨结节处为甚步履艰难,双足跟腱呈八字形。
十一 其他疾病导致的足跟痛 足跟以外的疾患引起跟痛症者,有类风湿性脊椎炎,压迫骶神经根的腰椎间盘突出,发生在小腿的胫神经挤压等。临床治疗以治疗原发病为主。青少年的骨突炎是引起青少年足跟痛的原因之一。 足部疼痛锻炼方法图解! 伸展小腿肌肉 伸展足底筋膜 拉伸大脚趾 牵拉足弓 几种足跟痛的治疗方法 (1)热敷:热水浴足是一种简单且易行的方法,它可以改善局部血液循环,消除无菌性炎症反应,减轻足部的疼痛; (2)足部加垫:可以采取的方法有①开窗法:即在较厚的(海绵或毡子塑料泡沫均可)鞋垫与跟骨痛相应部位剪成空洞,大小随疼痛范围而定。②垫高法:在足下痛点相应部位用绵花或旧布、毛巾等垫高鞋垫5~10mm,对跟下滑囊炎有持续挤压按摩作用,促使局部炎症扩散; (3)研磨法:脚踩圆球形(玻璃或钢铁,木材,胶制均可)直径2~3cm。踩在跟痛点(脱鞋踩)流动研磨,每天2次,每次10min。 (4)滚动法:将圆木棒或铁棒踏在脚跟下,在地上前后流动,可以按摩全足部软组织,对腱膜炎、跟下囊炎和脂肪垫炎都很有效。每日1~2次,每次10min; (5)跖筋膜炎:可试穿足内翻鞋,内侧足弓垫起,或足跟下垫一中间挖空的海绵垫圈,必要时可用非阿片类药物止痛。若疼痛持续或严重可考虑局麻药如激素局部注射,如果注射部位准确疗效较好; (6)跟下脂肪垫功能缺损:解热镇痛药,必要时可用长效局麻药阻滞; (7)踝管综合征:解热镇痛药,必要时可用长效局麻药和激素踝管内注射,也可采用经皮电刺激止痛。个别病例可采用手术松解术; (8)跟部滑囊炎:可选用手术治疗、解热镇痛药和局麻药加激素注射。 说明 文章来源:第251医院骨科中心 |
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