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威海网讯 人出生后，所有的生命活动都有赖于脾胃摄入的营养物质。脾的运化功能旺盛，机体的消化吸收功能才能强健，才能为化生精、气、血、津液提供足够原料，才能使身体得到充分的营养。反之，若脾的运化水谷精微的功能减退，则机体的消化吸收机能也容易失常，所以说脾为气血生化之源，是人的后天之本。 嘴唇颜色反映脾脏健康状态 脾脏功能很多，最主要的是运化和造血。因此，贫血最好的治疗方法就是改善脾脏的造血功能，吃有营养的早餐就能激发脾脏的造血功能。脾还主管肌肉，脾健康肌肉就发达，头脑灵活。 “眼皮也是脾所主，一些老年人的眼皮耷拉下来，就说明脾功能出现问题了，导致肌肉松弛。”福林园中医养生院理疗师说。 脾液为“涎”，“涎”也就是我们常说的口水，是由脾液产生的。儿童因为脾胃本来就虚弱，所以爱流口水，而大人流口水则主要是因为脾虚。 脾的运化功能是否正常，往往会通过嘴唇表现出来。如果脾的运化功能好，消化吸收功能就好，气血充盈，嘴唇就红润、丰满。相反，嘴唇发白表明气血不足，嘴唇发暗、嘴唇发紫说明寒凉进入脾经。 巳时是上午9点至11点，此时脾经当令，早上吃的饭开始运化。上班族此时已开始工作，青少年在这个时间段上课学习，如果脾经旺盛，有利于吸收营养、生发血气，为身体提供充足的能量，提高工作效率和学习效率。 疏通脾经可使周身气血充盈 小腿内侧为脾经所主，腹部是脾经、胃经气血最容易淤滞的地方，如果饮食习惯不正确，体内堆积垃圾，浊气、浊水就会停滞于腹腔，使清气不能上升，浊物不能下降，经络就会瘀堵。 在这种情况下，按压脾经会感到异常疼痛，触摸按压腹腔时，会发现布满大大小小的气团硬块水包，用力推开就会排气或者打嗝，然后神清气爽，便秘、腹泻、小便不畅等现象往往也会改善。 脾经起于脚大趾内侧，循小腿内侧上行，过膝关节，从大腿内侧上行，过腹股沟，继续上行，从腹部两侧经过，斜走两肋，到腋下交于肺经。当有膝关节疼、下肢怕冷、腹胀腹泻、便秘下痢、气血亏损、乏困嗜睡等困扰时，若能打通脾经，问题就解决了一大半，如果再合理调养，很快就会恢复健康。 脾的功能非常强大，被称为“后天之本”“气血生化之源”，所以，运用经络健脾法可以迅速增强人体的气血，为防病、治病储备能量。要想去除疾病，永葆身体健康，就得随时把新鲜气血输送到身体的各个部位，让血液保持快速周流的状态，没有淤血的堆积，身体就不容易生病。 “其实，任何疾病都是在人体内有淤血的情况下生成的，而脾正好具备了生成和运输新鲜气血两大功能，把脾养好了，就为拥有健康的身体打下了坚实的基础。”理疗师说。王春苗 答疑解惑 孩子饭量小怎么办 孙女士：女儿今年16岁，平时饭量很小，请问这是不是脾虚造成的？脾虚往往会有哪些症状？ 理疗师：现在的青少年不少都是脾胃虚弱体质。青少年脾胃虚弱的主要表现有：消瘦或过胖、脸色发青或黄、易流口水或口水过多、舌苔白厚或黄厚（黄为有热）、口唇干或裂（多为脾虚有热）、易出现湿疹（湿疹的病根在于脾胃虚弱和生湿化热）、脸上长青春痘、皮肤爱出油、厌食或饮食过多（无节制）、爱吃油腻食物或味道偏甜的食物、腹部胀大、腹胀有气、腹泻、便秘、懒惰、体乏无力等。您可以对照这些表现，留意您的女儿除了饭量小以外，是否还有其它表现。 教你一招 脸色黄可能脾胃有问题 脾胃出了问题如何判断？福林园中医养生院理疗师教你一招。 黄皮肤是中国人的重要特征。不过，黄色有正常的黄，也有病理的黄。正常的黄色应当是明亮、润泽、含蓄的，并有红色掺杂其间。如果黄色太过、黄色不及、黄色独显，或者与青黑等颜色一起显现，那就是病色。 中医认为，出现了病色的黄，首先要考虑是否脾胃出了问题。脾胃负责运化水分谷物，人吃饭、喝水以后，通过脾胃消化吸收里面的精华，转变为气血，所以说脾胃是“气血生化之源”。一旦脾胃出现问题，身体就不能实现这种转化，吃进去的饭、喝进去的水不能正常运化，无法供给五脏六腑营养，血液减少了，表现出来的往往就是脸色变黄或者苍白。 节气与养生 赶走体内湿气享健康 沿海地区气候往往潮湿，居住在这里的人或多或少会有湿邪带来的烦恼。 湿邪在体表，会导致周身沉困、四肢酸懒沉重、皮肤湿疹等；湿邪侵入关节，会出现关节酸痛、沉重、活动不利；湿邪侵犯头部，会出现头重如裹；湿邪停滞于胸腹部，表现为胸闷、胃胀、小便短涩、大便不爽；湿邪往下走，会出现下肢水肿、小便混浊、白带增多、腹泻等症状。 由于湿邪的本质是“缓”，会使整个人体的运行节奏变得迟缓，一些重浊之物会在人体很多部位沉积下来，最直接的后果就是肥胖。可以说，大腹便便的人很多都是湿浊沉积造成的。 去除体内湿邪的好方法就是疏通脾经。在五脏中，肝木是急的，脾土是缓的，所以具体办法就是疏肝利胆，进而提升脾胃功能。疏肝利胆让机体的节奏变快，使整个气机流动起来，有助于湿邪的去除。 疏肝利胆和脾胃保养是福林园中医养生院特色理疗项目，也是去除人体湿气的黄金搭档。 （王春苗） |
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