红烧鲫鱼怎么做好吃?鲫鱼肉肥籽多,味道鲜美,可红烧、煮汤或清炖,因其营养丰富,含有大量的蛋白质,常食可益体补人。鲫鱼药用价值极高,其性味甘、平、温,入胃、肾,具有和中补虚、除湿利水、补虚赢、温胃进食、补中生气之功效,尤其是活鲫鱼汆汤在通乳方面有其他药物不可比拟的作用。 制作食材: 主料:鲫鱼1条; 辅料:油适量、盐适量、葱姜适量、蒜瓣6个、老抽10毫升、生抽20毫升、番茄沙司20克、料酒25毫升、白糖5克、水淀粉适量、蛋液少许; 制作步骤: 1、鲫鱼去鳞和内脏洗净备用; 孕妇菜红烧鲫鱼的做法步骤-1 2、在鲫鱼两面身上划一字花刀; 孕妇菜红烧鲫鱼的做法步骤-2 3、然后把鱼身两面抹上一些蛋液; 孕妇菜红烧鲫鱼的做法步骤-3 4、平底锅倒油放入鲫鱼煎至; 孕妇菜红烧鲫鱼的做法步骤-4 5、不要急于翻面,稍等片刻晃动锅子鱼可晃动,再翻面直到两面微黄盛出鱼备用; 孕妇菜红烧鲫鱼的做法步骤-5 6、炒锅倒油爆香葱姜蒜; 孕妇菜红烧鲫鱼的做法步骤-6 7、加入番茄沙司; 孕妇菜红烧鲫鱼的做法步骤-7 8、把番茄沙司炒出香味; 孕妇菜红烧鲫鱼的做法步骤-8 9、放入煎至的鲫鱼; 孕妇菜红烧鲫鱼的做法步骤-9 10、加入适量的清水; 孕妇菜红烧鲫鱼的做法步骤-10 11、加入料酒; 孕妇菜红烧鲫鱼的做法步骤-11 12、加入老抽; 孕妇菜红烧鲫鱼的做法步骤-12 13、加入生抽; 孕妇菜红烧鲫鱼的做法步骤-13 14、加入白糖; 孕妇菜红烧鲫鱼的做法步骤-14 15、大火烧至,烧制的过程中可用炒勺把汤汁不断的浇在鱼身上; 孕妇菜红烧鲫鱼的做法步骤-15 16、大火烧制10-15分钟,汤汁半干拣出葱姜不要; 孕妇菜红烧鲫鱼的做法步骤-16 17、把鱼盛出,汤汁中加入少许盐,鸡精,淋入水淀粉搅拌均匀; 孕妇菜红烧鲫鱼的做法步骤-17 18、然后把汤汁浇在鱼身上即可; 孕妇菜红烧鲫鱼的做法步骤-18 小技巧: 1、鲫鱼要用鲜活鲫鱼宰杀,味道才鲜美; 2、把鱼肚内黑膜洗净,再把鱼煎至微黄,这样鱼才不会有腥味; 3、我喜欢用少许蛋液涂抹鱼身,煎至的时候鱼才不容易破皮,或者抹少许盐也可; 4、煎至的时候不要急于翻面,要稍等片刻,或者晃动锅子,鱼可以在锅中轻松晃动,在翻另一面继续煎至,以保证鱼身的完整; 5、加入少许番茄沙司来红烧鲫鱼,即可提味又能增色,使烧制的鲫鱼汤汁红亮,鲜美味醇。 |
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