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您知道您的身体所传递出来的那些感觉，在跟您沟通什么语言吗？
您相信您的身体有自我修复的能力吗？
您相信您的身体和您心灵之间存在着潜在的关系吗？
您知道，当您进入身体的核心里，就会把心打开，爱，会对您进行全面的清理吗？
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以下是大漠在断食课程中，所遇到的各样疑问的解答。大漠想很多人都有这些疑惑的，下面大漠来帮您做出相应的解答。好吗？如果您在看这篇文章，真得很感谢您对大漠的信任和支持！ 问：我的身体很胖，喝凉水都长肉，我曾经也尝试过断开食物，不吃饭，可还是没有成功减重。
大漠答：您所说的断开食物，只是断开了外界的那些吃食，这是远远不够的。之所以您无法成功，是因为您忽略了另外两道食物的开启。断食，不止是断开食物，而是通过断开食物，把另外两道食物唤醒。这两道食物就是“气脉食”和“喜悦食”！ “气脉食”是需要经过体式功法的练习开启的，当它开启后，不仅让肠胃更好地蠕动起来，更能带动身体脉络里气血的循环。我们知道：身体的疾病，是因气血不合。气郁则血瘀，气虚而血虚，若身体里这股气补不上来，身体机能就会越来越差，该出去的垃圾得不到脏腑的及时清理，新的机能又无法正常运行，于是就成了肥胖体，或者气虚体。“十胖九虚”就是这个道理！所以您即便减少了外界饮食的摄入，却没有建立起内在的气血循环，所以当你一恢复饮食，或者一不注意饮食，就会再次发胖，甚至比以前还胖。
大漠答：喜悦食是您心里的一道阳光！这道阳光是推开身体里面的雾霾，重建建立您自信，喜悦，开心能量的。想想那些孩子们，在开心玩耍的时候，是不思饮食的。可是在现实生活里，很多成年人却不清楚真正的喜悦是什么。他们认为有钱是喜悦的，有爱情是喜悦的，有美食是喜悦的。但是很多有钱人也会苦恼，有爱情的人也会有烦躁，即便有美食，也会有厌倦的时候。这并不长久，所以喜悦，并不是依存物质的，真正的喜悦是心里时时温存的爱与幸福感，是不争不求的平和感觉。这是无法用语言表达的，只有您亲自体悟，才会见证那种喜悦通透的神奇。也正因为这种喜悦的出现，能温暖您身心虚弱湿寒的地方，让您内在的环境得到真正的清理。
大漠答：冥想练习，是帮你清理自己内心不健康程序的一种方式。我们很少有人在不开心的时候，却不愿意和自己相处一会儿，害怕独处。他们宁可向外去奔波，去抓取，也不愿向自己去寻找，去问询。因为他们不知道自己的身体就是智慧的宝藏。我们的身体里藏着对过去的记忆，藏着对未来的激情，藏着心灵的智慧，藏着潜意识的信念。你不回来主动和自己联接，就永远不知道自己的身体里究竟有什么东西。
前几日，做过一次五大元素的冥想练习。当老师提示我们给自己一个“痒”的信号时，我顿时感觉心里乐开了花，那种感觉瞬间在整个身体里流动起来了。好像身边的空气，都在传递着那种喜悦的信息，身边的每个人都在融化成喜悦的能量。真正的喜悦是无法用语言形容的！你只有进入身体核心里，只有亲自感受，相信和开启身心的大门，你才会看到和感受到。所以，身体就是记忆的载体。记忆不在脑子里，不在心里，记忆流动在身体中每个细胞里。你只有静下心来聆听，才会感受到里面的信息！
所以我们要回到觉知里，在当下的那一刻，去除心灵中依存的贪婪执念。这些贪婪是来自于对物质，对情感的苛求和渴求的。
比如，今天你有了爱情，你会感觉到自己是幸福的，你便会贪婪那种感官中的享受感。于是就会害怕爱情失去！所以就会在潜意识里把爱人抓得很近，靠得很近。但是如果有一天，你发现自己的爱情淡了，爱人远了，你还会幸福吗？很多时候，我们都处于这种恶性循环里。然而，你的情绪必然会找到一个途径记忆在身体里，时间一长，拥堵的记忆就形成了身体里影响气血循环的障碍。要么体重失常，要么身体健康受到破坏，最后形成疾病。
而冥想静心的练习是能帮助您找到喜悦的。冥：灭掉，去除，死亡；想：妄念，贪欲，执念等。冥想：在觉知里，灭掉贪婪欲望的束缚，回到心灵的阳光里！
大漠答：不要贪婪当时出现的美好感觉，要舍得放下；不要追寻身心的愉悦，来了自然来，去了自然去；不要强迫自己，身体出现不适的信息要及时调整，心灵出现波动，要及时抽离；你是来旁观你自己的，是来和自己对话的，平和地看就好了。“变而不惊，静而不执” ！
其实您只是缺乏一些引导，缺乏认识自己身体的勇气，也缺乏相信自己的信心，于是，您把自己的身体遗弃了很久。于是，您的身体会以自己的方式和您取得新的联系，只是想把您带回自己身体的领域里，重新建立生命的光芒。当您心的阳光照亮您的身体时，身体就通畅了，身体里面拥堵的那些影响健康的障碍会慢慢地清除，于是，你会发现一个新的自己，正站在心灵的阳光里！
大漠答：断食，不止是断开食物，更是断开欲望。“食色，性也”！我们只是通过断开饮食，断除最基本的欲望。或者说，如果对饮食的欲望都看淡了，还有什么是你无法看淡的呢？有人会因为吃不上饭烦躁，有人会为没有美食焦虑，有人会为饮食不饱恐慌。这些都是人性中欲望浮出水面的真实反映。出来了，很好，来看看这种感觉背后的信息吧！
有一次带断食课，有的会员在快全断的时候哭了。我问她为什么？她说，感觉自己太委屈了，别人在饮用美食的时候，竟然没人可以安慰她，甚至不尊重自己挨饿的感觉。
我说：为什么一定要别人来关注你的感觉呢？你应该了解自己的感觉，不是吗？很多时候就是这样，心向外攀援，找依靠。可是每个人都很忙，都有自己的空间，断食是你自己的选择，不是别人的选择。所以，你也不必希望别人来顾虑你，来安慰你。就像其他事情一样，当自己遭遇不开心的事情时，总是怪罪别人伤害了自己，却不看自己的原因。
所以在断食期间，你内心深层的恐慌会暴露出来，那么你也需要看看恐慌背后的真相是什么了！断食，就是一面身心呈现的镜子！
大漠答：要根据个人体质的，如果体质好，你可以全断；如果体质不好，可以吃流食·，水果，蔬菜，晚上少吃或者不吃。把之前不好的饮食习惯慢慢改掉。比如吃饭快，吃饭过饱，吃饭没规律等等！我们需要建立一个良好的饮食习惯。所以在整个断食过程中，要细嚼慢咽，要知温饱，觉味道。很多人胃口不好，就是因为饮食习惯不好。有的人血脂高，血压高，血糖高，是因为喜食油腻食物。有的人表面体质瘦弱，身体脏器脂肪含量高，这些都是需要改善饮食习惯的。习惯不改，恶疾不去！
我们很多人总是埋怨自己身体不好，却又不愿意为身体负责，还一味深陷情绪的旋涡。这就是最大的悲哀！您都不会珍惜自己的身体，凭什么要求自己的身体呢？您自己累了想睡觉，为什么要让您的肠胃一直不停地劳作呢？只是单纯为了自己的口欲，而放肆自己的身体吗？对自己的身体都这么自私，又如何会爱别人呢？
所以，七天断食冥想静修课便是帮您找回健康能量的一把钥匙，我们也正等待您拿起它，并且打开一直关闭身心的那扇门！大漠只想带您做一次身心体验和清理的课程！我们互相信任着，走在一起清理的路上！
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