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这5个瑜伽动作，孙俪也在做快速燃脂全身，就是这么棒！

 平淡水的平凡 2017-08-16



1、背部的伸展


这组动作可以帮助你的消化系统

同时拉长你的背部伸展，让线条更加的凸显


2、舒缓背痛


动作在舒缓背痛同时，并能加强背部的肌肉


3、缓解下背疼痛


能延伸脊椎的狮身人面式动作


4、放松脖子


弓形式能刺激颈部的肌肉得到放松

并能改善你的坐姿

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